Uma exortação a uma vida sóbria e
regrada
para atingir uma idade avançada
Relato pessoal
de Luigi Cornaro (1464–1566)
gérard Wenker, 2019
https://alertevotrecorpsvousparle.blogspot.com/2019/04/la-sante-cette-inconnue.html
quarto discurso:
Vª PARTE
resumo
O texto é um discurso de Luigi Cornaro sobre os benefícios de uma vida
moderada para alcançar uma velhice longa, saudável e feliz.
Cornaro afirma que, apesar
de ter nascido fraco e de ter sofrido doenças graves na meia-idade, chegou aos
95 anos com saúde, lucidez e alegria graças a um modo de vida sóbrio e
disciplinado.
Defende que muitos homens adoecem e envelhecem mal
porque continuam a comer e a beber em excesso, mesmo quando o corpo já não
suporta os mesmos abusos da juventude.
Segundo ele, a moderação na
alimentação e na bebida elimina as causas das doenças, prolonga a vida e
permite envelhecer sem sofrimento. Acredita que quem segue estas regras pode
viver até aos 100 anos — ou mais — mantendo a mente clara e o corpo saudável.
Cornaro descreve a sua
velhice como feliz e tranquila: sente-se útil à sociedade, dedica-se ao estudo,
à agricultura e à escrita, conversa com pessoas inteligentes e vive sem medo da
morte.
Na conclusão, insiste que qualquer pessoa pode
beneficiar da moderação e da autodisciplina, afirmando que a saúde física e
moral depende sobretudo dos hábitos de vida.
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texto
Para não faltar ao meu dever e para não perder a satisfação de ser útil aos
outros, volto a pegar na pena para informar aqueles que não têm ocasião de
conversar comigo e, por isso, desconhecem o meu modo de vida.
E como certas
coisas parecem quase inacreditáveis, embora sejam rigorosamente verdadeiras,
não deixarei de as relatar para benefício do público.
A morte não me mete medo
Tenho agora 95 anos e continuo saudável, vigoroso, satisfeito e alegre.
Isto parece incrível a alguns, pois é raro chegar aos 70 anos sem perder a
saúde e a lucidez. E muitas vezes, nessa idade, as pessoas tornam-se cada vez
mais melancólicas e rabugentas.
Além disso, não só nasci com uma constituição frágil, como também adoeci
gravemente entre os 30 e os 40 anos.
Quando penso em tudo isto, tenho certamente grandes razões para expressar
frequentemente a minha gratidão; e embora saiba que já não me restam muitos
anos de vida, a ideia da morte não me atormenta de modo algum. Aliás, acredito
firmemente que chegarei aos 100 anos.
Mas, para
tornar esta dissertação mais metódica, começarei por considerar o homem desde o
nascimento e acompanhá-lo-ei através de cada etapa da vida até ao túmulo.
Os homens nascem com diferentes graus de força
vital
Digo então que alguns vêm ao mundo com tão pouca força vital que vivem
apenas alguns dias, meses ou anos, e nem sempre é fácil determinar a causa da
brevidade da sua vida.
Outros nascem saudáveis e vivos, mas com uma constituição fraca; entre
estes, alguns vivem até aos 10 ou 20 anos, outros até aos 30 ou 40, e raros são
os que atingem uma idade muito avançada.
Outros ainda vêm ao mundo com uma constituição perfeita e vivem até uma
idade bastante avançada.
Mas, como já disse anteriormente, trata-se em geral de uma velhice marcada
pela doença e pela dor; e na maior parte dos casos, eles próprios são
responsáveis por isso, porque confiaram demasiado na qualidade da sua
constituição.
Quando
envelhecem, já não há maneira de mudar os hábitos da juventude. Continuam a
viver de forma desregrada, apesar de já terem ultrapassado metade da vida.
Contentar-se com pouco quando se chega a uma
idade avançada
Não têm em consideração que o estômago perdeu grande parte da sua
capacidade natural e do seu vigor e que, por consequência, deveriam prestar a
maior atenção à qualidade e à quantidade do que comem e bebem.
Mas, em vez de diminuírem, muitos preferem aumentar a quantidade, pensando
que, como a saúde e o vigor enfraquecem, devem compensar essa perda com uma
grande abundância de alimento para preservar a vida.
Mas cometem um grande erro. A força natural e o calor do homem diminuem à
medida que envelhece; por isso, deve diminuir também a quantidade de comida e
bebida, pois o corpo pode naturalmente contentar-se com pouco nessa fase da
vida.
Além disso, se fosse bom comer mais, então a maioria dos homens viveria
seguramente durante muito tempo e em perfeita saúde. Mas será essa a realidade?
Pelo contrário, isso é apenas uma rara exceção; enquanto o meu modo de vida é,
pelos seus resultados, justo e apropriado.
Mas embora alguns tenham todas as razões para acreditar nisso, continuam a
seguir o seu modo de vida habitual por falta de força de carácter e por gula.
Ora, se decidissem levar uma vida estritamente moderada no momento certo,
não desenvolveriam doenças na velhice e prolongariam a vida até aos 100 ou
mesmo 120 anos, permanecendo robustos e saudáveis.
A condição para ter a certeza de viver muito
tempo
Foi esse o caso de outros homens cujas biografias lemos, homens nascidos
com uma constituição sólida e que levaram uma vida sóbria e moderada.
Penso que, se tivesse gozado de uma constituição semelhante, nunca teria
duvidado de atingir essa idade. Mas, como nasci fraco e com uma constituição
frágil, receio não ultrapassar os 100 anos.
Se outros, tão frágeis de nascimento como eu, adoptassem o meu modo de
vida, poderiam viver até aos 100 anos, como acontecerá comigo.
Esta certeza de poder viver até uma idade muito avançada é, na minha
opinião, uma grande vantagem que deve ser altamente valorizada (claro que não
incluo os acidentes a que todos estamos expostos); mas ninguém pode ter a
certeza dessa sorte, excepto aquele que respeita as regras da moderação.
Esta segurança
de vida assenta em razões sólidas e naturais que nunca podem falhar.
Eliminar as causas da doença
É de facto impossível que aquele que leva uma vida perfeitamente sóbria e
temperada adoeça ou morra antes do tempo.
Não pode morrer cedo devido a má saúde, porque a sobriedade tem o poder de
eliminar a causa da doença e, consequentemente, a própria doença. Isso evita
uma morte prematura e dolorosa.
Não há dúvida de que comer e beber com moderação — isto é, consumir apenas
o que a natureza realmente exige e seguir assim a razão e não o apetite — tem a
capacidade de eliminar toda a causa de doença.
Uma vez que a
saúde e a doença, a vida e a morte dependem do bom ou mau estado do sangue e da
qualidade dos seus humores, o modo de vida de que falo purifica o sangue,
substitui todos os humores nocivos, harmoniza e aperfeiçoa o organismo.
Morrer suavemente, pacificamente e sem dor
É verdade, e isso não pode ser negado, que o homem deve acabar por morrer,
mesmo que tenha sido sempre prudente; mas afirmo que a vantagem daquele que
leva uma vida sóbria partirá sem doença nem dor.
Quanto a mim, conto partir suave e pacificamente, e a minha condição actual
garante-mo; porque, apesar da minha idade avançada, estou saudável e alegre,
tenho bom apetite e durmo bem.
Além disso,
todos os meus sentidos estão em perfeito estado, a minha inteligência é clara e
viva, o meu juízo são, a minha memória fiável, o meu ânimo bom; e a minha voz
(uma das primeiras coisas susceptíveis de nos falhar) tornou-se tão forte e
sonora que não consigo evitar cantar de manhã e à noite, em voz alta, em vez de
murmurar como fazia antigamente.
Uma velhice cheia de felicidade
A minha vida é bela e cheia de todas as felicidades que o homem aprecia!
Está inteiramente livre da violência sensual, banida pela minha razão. Não sou
perturbado pelas paixões e o meu espírito permanece calmo e livre de todas as
perturbações e apreensões duvidosas.
Da mesma forma, não há lugar para o pensamento da morte no meu espírito,
pelo menos não de forma perturbadora. E tudo isto é fruto do meu modo de vida
temperado.
Que diferença
em relação à vida da maioria das pessoas idosas, cheia de males, dores e
apreensões. A minha está cheia de verdadeiros prazeres e tenho a impressão de
passar os meus dias numa ronda perpétua de distracções.
O que me proporciona tanto prazer e satisfação
Antes de mais, sou útil ao meu país, e isso é para mim uma imensa alegria.
Tenho um prazer infinito em participar em diversos trabalhos de melhoramento do
estuário, do porto desta cidade e das suas fortificações. E embora Veneza,
rainha do mar, já seja muito bela, imaginei ainda meios de a tornar mais bela e
mais próspera.
Depois, tenho outra grande alegria, sempre presente. Há algum tempo, perdi
uma grande parte dos meus rendimentos, e essa perda poderia ter tido
consequências desastrosas para os meus netos. Mas, apenas pela força da
reflexão, encontrei um método justo e infalível para compensar essa perda em
dobro. Usei sabiamente uma das artes mais nobres: a agricultura.
Outro dos meus grandes prazeres é pensar que o meu tratado sobre a
moderação é realmente útil. Muitos asseguram-me, verbalmente ou por carta, que
me devem a vida.
Isso dá-me uma grande alegria: poder escrever e ser útil aos outros e a mim
mesmo.
Sinto também uma grande satisfação em conversar com homens inteligentes,
pois aprendo sempre algo de novo.
Que prazer
tenho em poder, na minha idade, sem sentir fadiga física nem mental, dedicar-me
inteiramente ao estudo dos assuntos mais importantes, difíceis e sublimes.
Todos têm o poder de seguir as regras da
moderação
Ora, será possível que alguém se canse do grande conforto e da vantagem de
que actualmente desfruto, e que a maioria das pessoas também poderia alcançar
levando uma vida regrada — um modo de vida que pode ser seguido por todos?
Porque eu não sou um santo, mas simplesmente um homem como os outros.
O homem provoca a sua doença e o seu mal-estar, seja por ignorância, seja
por complacência deliberada e obstinada.
É preciso ensinar aos homens que a abnegação e a moderação rigorosa são o
caminho para a saúde física e moral; e aqueles que vivem dessa forma vêem mais
claramente do que os outros.
Para concluir este discurso, direi que, visto que uma longa vida é cheia de
tantos favores e benefícios, e que eu próprio posso testemunhá-lo não teoricamente,
mas pela minha experiência, asseguro solenemente a toda a humanidade que
aprecio verdadeiramente a vida muito mais do que consigo exprimir; e que não
tenho outra razão para escrever senão demonstrar as grandes vantagens que
resultam da longevidade e da vida que levei.
Gostaria de
vos convencer de que todos tendes o poder de respeitar constantemente estas
excelentes regras de moderação em matéria de comida e bebida e, por
conseguinte, nunca deixarei de vos repetir, caros amigos, que a vossa vida
poderia ser como a minha.
— Luigi Cornaro
(1464-1566).
FIM.
