Tomar consciência e comprometer-se

Dr. Martín Macedo

resumo

O texto defende que “tomar consciência” é muito mais do que simplesmente compreender uma ideia: significa despertar espiritualmente e agir em conformidade com aquilo em que se acredita. O autor critica a visão científica materialista, afirmando que ela não consegue explicar plenamente a dimensão espiritual e interior do ser humano.

Segundo o texto, a verdadeira tomada de consciência leva inevitavelmente à ação. Como exemplo, o autor apresenta opiniões polémicas sobre vacinas, argumentando que, se as pessoas acreditassem realmente nos supostos perigos que descreve, mudariam imediatamente o seu comportamento.

A mensagem principal do texto centra-se depois na importância do exercício físico, da disciplina e do compromisso pessoal. O autor defende a ideia de “mente sã em corpo são”, considerando que o treino físico fortalece não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito.

As artes marciais são apresentadas como um exemplo de disciplina física e moral, associadas a valores como honra, paz, autocontrolo, proteção dos mais fracos e bem-estar coletivo. O texto conclui que o compromisso com estes princípios deve ser assumido conscientemente e reforçado diariamente.

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texto

A profunda tomada de consciência é algo muito maior do que simplesmente “aperceber-se” das coisas. Tomar consciência é despertar, sair do estado de adormecimento em que está mergulhada a maior parte da humanidade. Esse estado de adormecimento deve-se a uma espécie de atrofia da nossa dimensão espiritual. Disseram-nos repetidamente que a realidade é o que conta. Que devemos ser realistas. Que devemos manter os “pés assentes na terra”. Que somos animais inteligentes, máquinas biológicas capazes de pensar e sentir emoções. Que isso é o real, aquilo que a ciência actual considera uma conceção “realista” do ser humano.

No entanto, a percepção da ciência ainda é limitada para compreender a verdadeira dimensão do ser humano. A ciência baseia-se na informação proveniente dos órgãos dos sentidos. Se o vejo, se o oiço, se o toco, então existe, é real. E existe um consenso geral. Todos temos órgãos dos sentidos. Se todos vemos o peixe, então acreditamos que estamos perante um peixe, algo real, “palpável”. Não é algo imaginário. Se eu vejo um peixe e os meus amigos não o veem, dirão que estou a delirar ou que preciso de um psiquiatra. E se eu continuar a ver o peixe, mas o psiquiatra não o vir, dirá que sofro de uma psicose e receitar-me-á medicamentos potentes para me ajudar a “ligar-me” à realidade.

Lembro-me de que, quando era estudante do 6.º ano da faculdade de medicina, tínhamos aulas de psiquiatria num hospital para doentes psiquiátricos. E a definição de psicose que nos deram foi: “quando o médico não consegue partilhar a realidade do paciente”. Se o paciente acredita que é São Expedito regressado para servir os humanos desta época e o psiquiatra não concorda, porque não consegue partilhar a “realidade” do paciente, diagnosticá-lo-á como portador de um delírio místico e mandará interná-lo numa ala para loucos, medicando-o para que deixe de acreditar nesses disparates.

A ciência é uma ferramenta muito útil para compreender o mundo em que vivemos e também para perceber como é o universo físico que nos rodeia. Mas depende da lógica e dos dados fornecidos pelos órgãos dos sentidos. Fora desses recursos, a ciência permanece em silêncio. Considera-o “inexistente” e despreza-o. Contudo, o ser humano tem sonhos, ambições, medos e memórias. Nesse campo, a ciência não é tão poderosa, porque não consegue medir, pesar ou quantificar os conteúdos “espirituais”. Apenas consegue perceber os seus efeitos. “Esta pessoa tem um grande espírito de sacrifício” ou “uma alma muito prestável”. Percebem-se os efeitos desse tipo de “espírito” não mensurável nem quantificável. Podem quantificar-se as ações que emergem desse espírito, mas não o próprio espírito.

A tomada de consciência é algo semelhante. Tem um poder imenso. Quando alguém toma realmente consciência, verdadeira e profundamente, passa imediatamente à ação, como se fosse impulsionado pela turbina de um avião. Não se pode simplesmente dizer: “Hmmm! Que interessante, isto é verdade, agora compreendi.” Se as pessoas tomassem consciência de que as vacinas, além de inocularem vírus enfraquecidos, introduzem na circulação alumínio, mercúrio, restos de rins de macacos e cães, formaldeído e outras substâncias com potencial cancerígeno, deixariam de permitir tão ingenuamente que fossem administradas aos seus filhos, como acontece em alguns estados dos EUA, 32 doses de diferentes vacinas antes dos 2 anos de idade.

Se as pessoas tomassem consciência de que as vacinas produzem um número elevado de mortes devido a efeitos alérgicos e/ou tóxicos e que, além disso, entre os sobreviventes desse envenenamento em “baixas doses”, muitos ficam com paralisias nos braços ou pernas e existe também um número crescente de crianças autistas, o panorama das vacinações obrigatórias mudaria radicalmente em quase todos os países do mundo, porque os pais deixariam de vacinar um número muito significativo de crianças e também deixariam de as enviar para as escolas oficiais. Porque, se não tiverem todas as vacinas (imunizações), na maior parte dos países não são admitidas nas escolas. Então metade, ou mais de metade, não iria à escola e os Estados ficariam em dificuldades.

Tudo isto poderia acontecer se um número suficiente de pais e mães tomasse consciência de que as vacinas não aumentam a imunidade, que tudo não passa de um grande negócio para enriquecer as mesmas personagens de sempre: as farmacêuticas multinacionais. Se algumas pessoas, ao tomarem contacto com esta informação, se limitarem a dizer: “Hmmm! Que ideias interessantes e revolucionárias, talvez tenha razão, mas eu não vou deixar o meu filho em casa sem socializar com outras crianças. Além disso, fui vacinado em criança e não me aconteceu nada, e os meus cinco sobrinhos também foram vacinados e estão muito bem.” Essa pessoa não tomou consciência. Está informada sobre uma nova evidência, recebeu uma informação que a levou a questionar um paradigma dominante, mas não tomou consciência.

Tomar consciência é passar à ação. A chave está em acreditar ou não naquilo que nos está a ser dito através das palavras. As palavras são poderosas; as palavras são capazes de fazer com que as pessoas tomem verdadeira consciência.

Por exemplo, a minha intenção é que o leitor tome consciência de que o exercício físico é vital. Sem uma rotina habitual, sem amor pela prática, sem compromisso com a própria existência, não será possível tirar o máximo partido das potencialidades do corpo, da mente e do espírito. “Mente sã em corpo são.” É o lema que se encontra à entrada dos espaços da ACJ (Associação Cristã de Jovens). Assim, promove-se o exercício entre cristãos e não cristãos que frequentam estes centros de cultura física. Trata-se da unidade mente-corpo.

Se o corpo estiver forte, a mente também estará. Se os músculos estiverem bem trabalhados, bem moldados por anos de treino, o indivíduo sentirá uma grande autoconfiança. Sentirá um orgulho saudável pela força física que possui, por ter trabalhado durante muito tempo até alcançar essa condição física, pela beleza do seu corpo. Preparou o “templo”. Limpou-o, endureceu-o, tonificou-o, treinou-o para a ação e para a luta. Preparou as suas células para funcionarem ao mais alto nível funcional. Preparou até as suas células reprodutoras, que possibilitarão a criação de filhos com excelentes capacidades funcionais e estruturais.

O corpo fortalece-se através da cultura física. E a mente também. E o espírito igualmente. A disciplina mental e moral constrói-se a partir do trabalho corporal, físico. Porque não se podem separar. Nas artes marciais tradicionais, formam-se corpos fortes, cidadãos amantes do bem-estar coletivo, pessoas compassivas preparadas para proteger os mais fracos e seres disciplinados e trabalhadores que contribuam para criar nações fortes e felizes.

Quem não compreende nada disto vê apenas pessoas a treinarem para lutar, para se defenderem na rua contra bandidos ou pessoas que atentem contra a sua integridade física. Assim, o cinturão negro, o black belt, é alguém capaz de lutar contra qualquer pessoa e derrotá-la porque criou um corpo forte e poderoso. Tem a capacidade de matar com as pernas e os pés, os braços e os punhos de ferro.

Quando me apaixonei pelo karaté e pelas artes marciais, cheio de entusiasmo mostrava aos meus pais os movimentos que tinha aprendido nas aulas. E praticava em frente ao espelho no meu quarto, desfrutando de ver como ganhava elegância e poder com aquela prática. E a minha mãe, de educação católica muito rígida, achava mal que eu dedicasse parte do meu tempo a frequentar uma academia de karaté para aprender a gritar, dar pontapés e murros. Achava que isso me tornaria mais agressivo. Além disso, observava horrorizada como o meu entusiasmo pelas artes “guerreiras” do Oriente aumentava cada vez mais.

Ela não compreendeu, porque nunca tentou compreender o espírito das artes marciais. As artes marciais foram fundadas por pessoas que procuraram preservar o espírito tradicional dos samurais, dos guerreiros tradicionais chineses (Shaolin), coreanos, tailandeses ou vietnamitas. Eram mestres amantes da paz e do bem-estar coletivo.

Durante milhares de anos, a classe samurai foi venerada e respeitada pela cultura japonesa. Mas, depois da Segunda Guerra Mundial, toda a hierarquia samurai foi desmantelada. Era necessário criar uma “democracia” japonesa ao estilo dos EUA. Então, os samurais perderam os seus privilégios (na realidade, isto já tinha começado antes, durante a “ocidentalização” do Japão). Contudo, para não se perder o espírito valente, honrado, elegante e poderoso do Japão tradicional, alguns mestres destas artes criaram versões modernas destinadas a preservar o cultivo benéfico desse espírito tradicional através das disciplinas físicas.

E todas as verdadeiras artes marciais possuem o seu código de conduta e a sua moral elevada, procurando o bem-estar de toda a humanidade e a felicidade coletiva, através da disciplina e do compromisso com a paz de toda a humanidade. Depois da guerra, o Japão tornou-se o país mais pacifista de todo o Extremo Oriente.

Mas é preciso comprometer-se e, para isso, recomendo colocá-lo por escrito e lê-lo todos os dias. Uma estratégia simples, mas extremamente eficaz.

 

 

 

 AS DUAS MÃOS INVISÍVEIS DA VIDA E DA MORTE

Georges Ohsawa

Fonte original: https://alertevotrecorpsvousparle.blogspot.com/2019/05/les-deux-mains-invisibles-de-la-vie-et.html?utm_source=chatgpt.com

resumo

• A sexualidade é descrita como a força fundamental da vida e do universo, presente desde os seres humanos até aos átomos, estrelas e galáxias.
• O autor defende que a vida depende do equilíbrio entre os princípios yin e yang.
• Afirma que muitos problemas físicos, emocionais e sociais resultam de desequilíbrios sexuais e hormonais.
• Segundo o texto, a perda das características tradicionais masculinas e femininas levaria à degradação do casamento e da sociedade.
• Ohsawa associa saúde sexual e equilíbrio pessoal à alimentação macrobiótica, defendendo uma dieta sem produtos animais, sobretudo para as mulheres.
• O texto termina destacando a influência de Ohsawa em França e na Europa, através de colaboradores e divulgadores da macrobiótica.

O conteúdo mistura filosofia oriental, macrobiótica, espiritualidade e opiniões pessoais sobre género e sexualidade, algumas das quais são controversas e não correspondem ao consenso científico atual.

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texto

Uau… agora isto vai aquecer!!

A vida é o romance mais apaixonado interpretado pelas duas mãos invisíveis, yin e yang; até a morte é uma fuga deste grande músico. A sexualidade é a aurora da vida!

A sexualidade é a base de toda a existência, é a chave da génese. Até os átomos, as partículas elementares e as partículas nucleares têm a sua sexualidade: atração e força de ligação. Com maior razão, todos os seres vivos — os plânctones, as árvores — a possuem. O amor sensorial do homem é a flor da sexualidade. Sem sexualidade, a vida não existe!

Nem o existencialismo nem o essencialismo teriam surgido sem a sexualidade. Não apenas os seres vivos e os átomos inorgânicos têm a sua sexualidade, mas também as estrelas, as galáxias e tudo o que tem um princípio e um fim possui a sua sexualidade.

Durante os últimos anos que passei na Europa e nos Estados Unidos, consultei centenas de pessoas que sofriam desesperadamente de doenças sexuais: homens impotentes, mulheres com corrimentos (brancos, amarelos ou verdes), hermafroditas (verdadeiros ou pseudo-hermafroditas), pessoas com teratogenia morfológica (a teratogenia, termo derivado de teratogénese, provoca malformações ou defeitos num embrião ou feto. É causada por agentes teratogénicos, como a dioxina e outros agentes físicos ou químicos, formando monstros no sentido biológico), aparente ou com teratogenia psicológica; mulheres sem menstruação, com menstruações irregulares, abundantes, prolongadas, dolorosas ou com odor repugnante; mulheres frias, sem sex-appeal, mulheres masculinizadas, que protestam, objectam, atacam, ralham, gritam, lutam a cada instante...

Existem muitas doenças das glândulas e dos órgãos genitais; mais precisamente, não há um único doente que não apresente uma doença das glândulas ou dos órgãos genitais.

A aniquilação da sexualidade é a maior destruição da ordem universal. Se o homem se feminiza e a mulher se masculiniza — isto é, se o yang perde as suas qualidades yang (sobretudo a sua vontade de ferro) e se o yin perde as suas qualidades yin (sobretudo a graça e a tolerância) — o casamento termina em tragédia. É o fim da vida humana, cujo prelúdio já se faz ouvir...

A mulher que tem pelos nos pés ou um pouco de barba é aquela que destruiu ou masculinizou as suas glândulas sexuais; já não é mulher. Quando todas as mulheres se tornarem peludas, será o fim do mundo.

O ser é sexual. A vida é sexual. Ser assexuado é a morte.

Se desejas tornar-te o mais rapidamente possível na mulher mais bela e mais feliz, nunca consumas produtos hemoglobínicos (produtos de origem animal), pois são demasiado yang; não merecem alimentar uma constituição tão refinada como a da mulher. São bons apenas para alimentar o homem caçador-assassino, criatura mais selvagem e grosseira.

O apetite sexual normal é o desejo mais forte do homem depois do apetite pela comida. Vive-se unicamente pelo apetite, gula infinita que produz o desejo sexual.

O apetite fisiológico e o apetite biológico. É muito difícil escapar desta dupla prisão: “apetite-gula e apetite sexual”. O apetite pela comida e o apetite sexual são os dois grandes instintos do homem. Sem apetite, ninguém pode ser feliz nem alegre; e sem apetite sexual, nenhuma raça pode sobreviver. O homem e a mulher são simultaneamente antagonistas e complementares. Curemos a sexualidade deficiente através de uma alimentação macrobiótica equilibrada.

— G. Ohsawa

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Não é por acaso que a melhor biografia de Georges Ohsawa é obra de um francês, René Lévy, director do centro macrobiótico “Cuisine et Santé”, em Saint-Gaudens. Ohsawa viveu sobretudo em França. Dominava bem a língua francesa, o que contribuiu para a sua influência na Europa. Uma francesa, Françoise Rivière, assistiu-o como presidente do centro macrobiótico “Ignoramus”, atualmente o CIMO. Hubert Descamps, René Lévy e Pierre Gevaert (fundador da Sociedade “Lima”, que distribuiu produtos biológicos e específicos macrobióticos por toda a Europa) deram continuidade à sua obra.

 

 

Dor no nervo ciático

Dr. Martín Macedo

https://www.facebook.com/martin.macedo.982

 

resumo

O texto defende que a dor ciática não deve ser tratada apenas como um sintoma a aliviar, mas como um sinal de desequilíbrio entre as forças yin e yang, segundo a visão macrobiótica. O autor considera que uma alimentação natural, por si só, não resolve o problema se não houver compreensão profunda da causa da dor.

Segundo o texto, a ciática pode resultar tanto de excesso de yin (como hérnias discais, desgaste ósseo ou artrose) como de excesso de yang (contracções musculares, frio, esforço brusco ou excesso de sal). Por isso, a alimentação deve ser ajustada conforme a origem do desequilíbrio.

O autor critica a tendência de procurar apenas aliviar os sintomas através de medicamentos, dietas ou terapias, sem reflexão sobre as causas profundas. Para ele, o verdadeiro objectivo da macrobiótica não é apenas curar doenças, mas alcançar um estado de “saúde infinita”.

Como solução, recomenda uma dieta simples e equilibrada, redução de excessos alimentares, menos líquidos e frutas, e exercícios suaves, como caminhadas lentas, para ajudar o corpo a recuperar o equilíbrio.

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reflexão

Uma das nossas seguidoras do Clube da Saúde Infinita propôs que abordássemos o tema da dor no nervo ciático, uma vez que ela sofre desse problema há já um mês.

E não melhora, apesar de seguir uma alimentação natural.

Esse é um problema importante; não a dor em si, mas a falta de compreensão.
A dieta serve de pouco se não houver uma compreensão das forças yin e yang que dão vida e dinâmica a todos os processos visíveis e invisíveis.

A dieta é uma ferramenta para equilibrar estas duas forças, mas antes de aplicar uma dieta mais yin ou mais yang, é necessário compreender se a causa da dor ciática é yin ou yang.

No caso desta amiga, e devido ao facto de estar com dores há um mês, inclino-me a supor que a causa seja yin, provavelmente secundária a uma hérnia discal.

Aplicar qualquer dieta como se fosse uma aspirina geralmente não dá bons resultados; uma pessoa pode ter muita fé na alimentação saudável, mas os resultados procurados podem demorar imenso tempo quando não visualizamos o problema em termos de yin e yang.

Esta dor deveria curar-se em, no máximo, três dias; se ela já está há mais de um mês com dores, isso significa que aplicou a dieta sem uma base profunda e, por conseguinte, sem qualquer eficácia terapêutica.

As pessoas que se aproximam da medicina macrobiótica geralmente não desejam aprofundar; simplesmente recorrem a ela depois de visitarem médicos alopáticos e de não obterem resultados positivos, indo então procurar alternativas como a dieta, as ervas ou a homeopatia.

Mas essa mentalidade que procura aliviar o sintoma, seja com o que for — um analgésico, uma dieta ou uma preparação de ervas medicinais — revela uma mentalidade imatura que não quer nem consegue compreender a origem da dor.

O propósito da macrobiótica não é aliviar a dor ou mesmo curar a doença; o propósito último é a criação da saúde infinita.

Uma coisa é procurar aliviar a dor e outra é procurar a saúde infinita.
São dois propósitos opostos; não se podem perseguir dois objectivos antagónicos porque não se chegará a lado nenhum.

Geralmente, o episódio de dor ciática deve-se a uma fraqueza do disco que liga duas vértebras; esse disco torna-se muito mole, deforma-se e, assim, o conteúdo do disco “sai” para fora e toca no nervo ou na raiz nervosa, causando a dor.

Além disso, o disco mole torna-se mais fino devido ao processo de hérnia, e ambas as vértebras — a de cima e a de baixo do disco — aproximam-se perigosamente, podendo também “tocar” no nervo ou na raiz nervosa e provocar dor.

A “formação” de osso patológico, conhecida como bicos de papagaio, faz surgir segmentos ósseos anormais na própria vértebra, e esses bicos também podem tocar no nervo e causar dor.

Em ambos os casos existe um excesso de yin: num caso, devido à fraqueza do disco, que perde firmeza; no outro, devido a uma quantidade excessiva e desnecessária de osso que surge na artrose ou noutros processos crónicos, porque o tecido ósseo perde qualidade devido à alimentação habitual ao longo de muitos anos.

Mas também podemos ter um pinçamento benigno quando os músculos que ligam duas vértebras entram em contracção devido ao frio ou ao levantamento brusco de um peso, aliado a uma má postura.

Quando consumimos demasiado sal marinho, em quantidades invulgares, estas contracções tornam-se mais frequentes e inesperadas.

Ou seja, a dor ciática pode ser causada por excesso de yin ou por excesso de yang.

Então será necessário reduzir qualquer extremo da dieta, mesmo tratando-se de alimentos naturais, e eliminar frutas, excesso de líquidos e quantidades excessivas de pratos secundários, fazendo uma alimentação muito simples, enquanto se praticam exercícios suaves, como caminhadas lentas, para que as estruturas ósseas e musculares regressem às suas posições correctas.

Os extremos de yin ou de yang causam sempre dor, sofrimento e problemas, e o regresso a um estado mais equilibrado resolve sempre o problema. Mas simplesmente tomar um calmante, fazer massagens ou fisioterapia procurando aliviar a dor sem auto-reflexão dará um resultado efémero, que acabará por criar a necessidade de pensar mais profundamente, porque os tesouros não estão à superfície, mas na profundidade, onde poucos conseguem encontrá-los.

 

Ritmoprática, aikido e yoga

Dr. Martín Macedo, Uruguay

resumo

O texto é uma reflexão sobre os benefícios da ritmoprática, do aikido e do yoga, destacando especialmente a ritmoprática, prática que o autor segue diariamente há mais de 25 anos. Segundo ele, estas disciplinas não servem apenas para fortalecer músculos e articulações, mas também para melhorar a saúde, a energia vital e o equilíbrio interior.

O autor descreve a ritmoprática como um sistema criado pelo mestre Tomio Kikuchi, inspirado nos exercícios de aquecimento das artes marciais japonesas e adaptado com fins terapêuticos. A prática dá grande importância ao fortalecimento da zona abdominal (hara), considerada pela medicina oriental como “a raiz da vida”. O autor conta a sua experiência pessoal com a comunidade da Escola Muso em São Paulo (Brasil) e admira a disciplina e vitalidade dos praticantes, incluindo pessoas de idade avançada.

Além dos benefícios físicos, o texto desenvolve uma visão espiritual e filosófica: a prática individual influencia positivamente toda a humanidade, porque todas as pessoas estão ligadas por uma “matriz” comum. Inspirando-se nas ideias de Gregg Braden, Gandhi e tradições espirituais orientais, o autor defende que os pensamentos, emoções e hábitos de cada pessoa podem transformar o mundo. Assim, praticar com paixão e dedicação torna-se uma forma de contribuir para o bem-estar colectivo.

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texto

Qual é a melhor rotina? Qual traz maiores benefícios para a saúde? Qual é a mais segura em casos de problemas de coluna?

Gostaria de ser imparcial. Mas é muito difícil ser completamente imparcial. Amo a ritmoprática; pratico-a há 25 anos, todas as manhãs, sem nunca falhar. Casei-me com esta prática. Gostaria de recomendar a todas as pessoas deste mundo que praticassem ritmoprática como eu faço, duas horas por dia, de manhã. Faz-me tão bem, faz-me sentir eternamente jovem e fortalece a minha saúde, a minha autoconfiança e a minha determinação em continuar a trabalhar apaixonadamente pelo meu grande sonho. Também medito segundo o estilo soto zen (escola japonesa de zen, zazen). Uma hora por dia, antes da ritmoprática. Gostaria que todas as pessoas deste mundo experimentassem a glória da meditação diária. Por isso, é difícil ser imparcial. Mas, como somos todos diferentes, aquilo que faz maravilhas a uns pode deixar outros indiferentes.

Pratiquei aikido durante anos e também yoga na minha juventude. Mas existem centenas de sistemas de ginástica e centenas de rotinas de exercícios excelentes. Também há exercícios demasiado violentos, demasiado focados no desenvolvimento da força, como acontece no râguebi ou noutros desportos competitivos. Posso partilhar as minhas experiências com aquilo que me é familiar. Qualquer uma das três práticas — ritmoprática, aikido e yoga — são sistemas gimnásticos orientados para a criação de saúde, para o fortalecimento da força vital, e não apenas dos músculos e das articulações.

A ritmoprática foi criada pelo Professor Tomio Kikuchi, um mestre macrobiótico que reside na cidade de São Paulo. A sua escola de Educação Vital organiza encontros educativos mensais e um grande seminário anual internacional no mês de Julho, na sua sede rural, perto de Mairiporã, uma localidade situada a 30 km de São Paulo. Assisti aos seminários em várias ocasiões. A primeira vez foi em 1993. Gostei tanto que fiquei três meses a viver na comunidade. Ali pratica-se, todos os dias muito cedo (às 5h30), a rotina de exercícios chamada ritmoprática. É uma série de exercícios baseada na rotina de “aquecimento” realizada na maior parte das artes marciais japonesas (karaté, judo, aikido, kendo, entre outras). O professor Kikuchi adaptou estes exercícios e acrescentou outros movimentos para criar uma rotina com intenção terapêutica e curativa. Trabalha-se fundamentalmente no fortalecimento da zona abdominal, onde, segundo a medicina oriental, se encontra “a raiz da vida”. Assim, para todas as pessoas com problemas ou fragilidades na área digestiva, estes exercícios são excelentes.

Se o leitor desejar conhecer mais detalhes sobre a ritmoprática, sugiro que contacte a Escola Muso (procure a sua página no Facebook: Escola Muso) para obter um livro com todos os detalhes. Existem também pelo menos dois vídeos sobre ritmoprática no YouTube. Basta escrever a palavra “ritmoprática” no motor de busca do YouTube. Num dos vídeos aparece o próprio mestre, demonstrando o seu grande nível físico nos diferentes movimentos da ritmoprática.

Actualmente, o mestre Kikuchi tem 87 anos (entretanto já falecido) e uma excelente condição física. Promoveu a sua ritmoprática por todo o mundo e existem milhares de praticantes. O mais impressionante é que as pessoas que a praticam continuam a fazê-lo sozinhas, quando regressam às suas casas, aos seus trabalhos e aos seus estilos de vida habituais. No último seminário internacional de Inverno havia pessoas de diferentes países, todas praticantes assíduas de ritmoprática. E, em muitos casos, nem sequer existem centros onde possam praticar em grupo. São simplesmente alunos da escola que vivem em países distantes e que se reúnem em São Paulo para esse grande evento anual. E pude constatar como possuem uma excelente qualidade na sua ritmoprática, o que reflecte uma disciplina pessoal muito sólida.

Como praticante solitário de ritmoprática, pensava que era uma espécie de samurai solitário, praticando como poucos no mundo. Mas encontrei muitos como eu, que, embora vivam muito longe de São Paulo — em Itália, em Portugal, na Grã-Bretanha — praticam a sua rotina todos os dias, com devoção. E, no encontro anual, nota-se o trabalho de todo o ano. Encontrei pessoas com o dobro da minha idade, em excelente condição física. E com a mesma paixão e o mesmo amor pela prática que eu tenho. Afinal, não sou tão especial como pensava. Existem muitos “especiais” espalhados pelo mundo que têm algo em comum: a mesma paixão pela ritmoprática.

Espero que o leitor, através dos vídeos ou do livro sobre ritmoprática, a experimente e se apaixone por ela. Garanto-lhe que é muito sedutora. E é um amor que dura toda a vida. Creio que o exemplo do fundador, o mestre Kikuchi, gera esta magia. Quando alguém pratica com devoção, gera um efeito contagioso. Se uma pessoa ama uma disciplina e a trabalha com verdadeiro amor, gera um efeito multiplicador.

O mestre levanta-se todos os dias às 5 horas e, antes mesmo de tirar o pijama, já começa a mover-se no seu colchão de prática. E fá-lo durante duas ou três horas. O seu exemplo é tão poderoso que centenas de praticantes, a milhares de quilómetros de distância, sentem o mesmo impulso e a mesma felicidade na experiência da prática. E cada novo praticante apaixonado gera uma nova onda que produz 10, 100, 1000 novos praticantes apaixonados. E assim isto multiplica-se até ao infinito.

Mas o mestre é o foco que gera toda essa vontade de praticar. Cada praticante deveria compreender que a qualidade da sua prática gera efeitos a milhares de quilómetros de distância. Porque toda a vida está ligada e todas as mentes formam uma grande mente (o inconsciente colectivo do planeta). Gregg Braden, o famoso investigador e autor de A Matriz Divina, defende, com fundamentos científicos, que a nossa realidade “interior” é capaz de afectar a realidade “exterior”. Isto é algo que todas as grandes tradições e filosofias das culturas espirituais sempre souberam. E a forma como isso acontece é através dos sentimentos, da linguagem dos sentimentos.

Quando amo os ensinamentos do mestre e vivo as suas disciplinas com emoção e gratidão, segundo Gregg Braden, afecto a matriz e altero a realidade. E em que consiste essa alteração? Num efeito contagioso que leva um número crescente de pessoas a experimentar o mesmo amor e a mesma paixão.

“Sê tu a mudança que queres ver no mundo.” Foi isto que Gandhi disse.

“Se eu mudar, muda o Universo.” Foi isto que Gregg Braden afirmou, com base no que estudou com os Lamas do Tibete, mestres taoístas da China e monges budistas zen no Japão. Também viajou pela América Latina para estudar com xamãs e mestres das sabedorias tradicionais. Se eu mudar o meu mundo interior, posso mudar o universo “exterior”. Tão poderosos são os meus estados emocionais; tão poderoso é o nosso exemplo.

A forma como vivemos a nossa vida afecta a forma como vivem todos os seres humanos e não humanos deste planeta e de outros mundos. Porque a matriz é uma só. E eu e você somos a matriz. E até mudanças mínimas podem gerar transformações gigantescas. Não fazemos ideia de como uma pequena acção nossa, aparentemente sem importância, pode gerar uma enorme onda a milhares de quilómetros de distância.

Aquilo que pensamos, aquilo em que acreditamos, aquilo que dizemos e aquilo que fazemos — essas acções, essas rotinas — podem mudar o Universo, se nos focarmos e se nos comprometermos. Por isso, cada vez que pratico a minha ritmoprática, faço-o com a convicção de que estou a mover energias poderosas que afectam a Matriz. E se eu me curo, me fortaleço, me vitalizo e me emociono com a prática, estou a curar, fortalecer, vitalizar e emocionar toda a família humana.

É o holograma. A parte contém o todo e o todo contém a parte. E não há diferença, porque a informação é a mesma. Trata-se da matriz divina: tudo é divino e tudo está ligado.

Assim, quando pratica com paixão yoga, ritmoprática, aikido, tai chi ou qualquer outra rotina de exercícios com a intenção de curar, aperfeiçoar, fortalecer e embelezar o seu corpo, está a curar, aperfeiçoar, fortalecer e embelezar toda a humanidade. Por isso lhe agradeço. A sua prática apaixonada e comprometida está a curar-me e a fortalecer-me. Porque você e eu somos um só.

E se eu lhe oferecer algo de bom — algum conhecimento, algumas palavras de sabedoria e algumas páginas cheias de amor e boas intenções — estou também a beneficiar pessoalmente, porque o seu bem-estar é o meu bem-estar.

Por isso, pratiquemos com esta grandiosa compreensão. E mesmo que esteja a praticar sozinho, não estará sozinho. Eu estarei consigo e todos estaremos consigo. E você será a própria matriz. A vida infinita. A beleza infinita. E o amor eterno.

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VER:

·       https://www.dailymotion.com/video/x2y4hex

·       https://www.youtube.com/watch?v=1qjtk4bLqeQ

·       https://naturmed.com.pt/p/ritmoprtica-movimentao-transformadora-do-destino-humano-tomio-kikuchi-2/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Criar um corpo forte como o aço

Dr. Martín Macedo

resumo

O texto defende que uma saúde forte começa pela construção de um corpo forte, através de disciplina física, alimentação saudável e força mental. Destaca a importância das influências recebidas desde a gestação — alimentação, emoções e ambiente familiar — mas afirma que, mesmo sem uma base ideal, qualquer pessoa pode transformar a própria saúde.

O autor enfatiza que tudo começa na mente: definir objetivos claros, visualizá-los diariamente e acreditar profundamente neles. A repetição dos propósitos, a imaginação do sucesso e a persistência seriam capazes de mobilizar “energias criadoras” que ajudam a alcançar os sonhos.

Também salienta que criar um corpo saudável exige trabalho contínuo, disciplina, dedicação e paixão. A alimentação deve ser equilibrada e natural, enquanto o exercício físico deve adaptar-se aos objetivos de cada pessoa, seja musculação, artes marciais, yoga ou outra prática.

O texto usa exemplos como Arnold Schwarzenegger, Mike Tyson e Sylvester Stallone para ilustrar a ideia de visualização mental e treino intenso. A mensagem central é que o verdadeiro triunfo não está apenas em alcançar um objetivo, mas no processo de evolução constante, motivado por sonhos, disciplina e vontade inabalável.

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texto

Para fortalecer a saúde é preciso fortalecer o corpo. Por isso, nas culturas tradicionais e espirituais, dava-se tanta importância à cultura física. E esta educação fisiológica, esta educação vital, começava desde a mais tenra infância. O ideal é ter pais sábios que compreendam a importância de uma educação vital, de modo que a mãe, já desde o momento da conceção, alimente o seu futuro bebé com alimentos vitais, pensamentos vitais e sentimentos de grandeza. Assim, ao nascer, o bebé terá uma excelente base fisiológica.

No Japão tradicional, as mulheres grávidas são cuidadosamente orientadas para terem bebés extremamente saudáveis e belos. Durante o período de gestação, recebem uma nutrição ideal, evitam leituras ou filmes violentos ou demasiado estimulantes, e os maridos são incentivados a trabalhar arduamente para garantir que a mãe permaneça emocionalmente tranquila enquanto acolhe a nova vida. Durante esse período, a mulher deve descansar, mas também trabalhar fisicamente de forma ativa, para fortalecer o corpo para o parto e também para imprimir na alma do filho a diligência, a vontade e o espírito empreendedor. O feto, enquanto cresce, absorve todas as influências que o rodeiam: alimentos, emoções, pensamentos, imagens e expectativas.

Se a mãe tiver de permanecer em repouso durante esse tempo, o feto será influenciado por essa situação de passividade forçada e tenderá a ser calmo e preguiçoso. Por isso, a futura mãe deve ser muito consciente e preparar-se antes de engravidar. Se a mãe é enérgica, o filho também o será. Se os pais discutem e gritam um com o outro, o feto “ouve” e tenderá a reproduzir isso na sua vida futura. Assim, a educação “embriológica” é fundamental para criar uma boa base vital.

Contudo, a maior parte de nós não teve tanta sorte. Não tivemos pais tão sábios e temos de “reparar” as possíveis falhas dos nove meses durante os quais fomos gestados. Ainda assim, a nossa mãe fez tudo o que pôde para nos dar o melhor que, segundo o seu entendimento, era possível. Devemos sentir uma imensa gratidão pela nossa mãe, por ter feito o máximo dentro das limitações da sua cultura e sociedade. Agora, nós próprios podemos criar uma saúde grande e poderosa, independentemente da base embrionária.

Podemos criar um corpo forte, belo e altamente funcional. Podemos fazê-lo. E, para isso, primeiro temos de decidir fazê-lo. Esse deve ser o nosso principal propósito de vida. Deve ser a nossa prioridade. Temos um grande poder criador. Somos criadores. Se estivermos decididos a lutar persistentemente e a não desistir, mesmo perante os obstáculos mais dolorosos, então somos candidatos a criar um corpo forte como o aço.

A primeira coisa é acreditar. Acreditar é compreender. Somos seres ilimitados. A mente humana precisa de metas para perseguir, sonhos que tragam música à alma. Por isso, sugiro pegar numa folha em branco e escrever o título “Metas” ou “Propósitos”. Depois, enumerar de 1 a 10 os desejos ou sonhos que pretende realizar e o prazo de tempo que estima precisar para os alcançar.

No lugar número 1 escreva: “Alcançar uma saúde de ferro e um corpo forte e belo.” Ou utilize outras palavras, aquelas que mais o emocionem e motivem. A mente é o motor criativo, o início de todo o processo de criação. Todos os dias leia em voz audível os seus propósitos e os prazos definidos para os atingir. Faça-o sem falhar: de manhã, ao acordar, e, se quiser resultados mais rápidos, também à noite antes de dormir.

Esse simples exercício moverá gigantescas energias criadoras. Faça-o. Com o tempo verá que enormes energias o ajudarão e impulsionarão a alcançar aquilo que está a declarar na leitura dos seus propósitos.

Dedique também algum tempo a visualizar-se com essa saúde fantástica e esse corpo belo e tonificado. Use a imaginação e sinta a emoção da vitória como se já fosse real. Porque já é real, no plano subtil. Se acredita, se sente, se tem fé e vontade, então já existe. Agora é preciso agir, trabalhar persistentemente até que isso passe do plano subtil para o plano físico concreto, para a realidade tridimensional.

É extremamente importante ler todos os dias a sua declaração de objetivos, sem falhar. Se em algum momento considerar necessário alterá-la, acrescentar novos propósitos ou substituir alguns que já não lhe interessam, pode fazê-lo as vezes que quiser. Basta pegar noutra folha em branco e reescrevê-los. Esse é o alimento do seu sonho: a clareza absoluta daquilo que deseja com todo o coração.

Se deixar de alimentar o seu propósito, tal como uma planta ou um animal de estimação, ele morrerá de inanição. Pelo contrário, se começar cada dia alimentando a mente, a alma, o espírito e o coração com a expectativa da sua grande visão, mover-se-ão energias imensas e será ajudado a triunfar.

Paulo Coelho expressou isto magistralmente ao afirmar que, se um ser humano deseja verdadeiramente alcançar um sonho e acredita nele, o Universo conspira para o ajudar a realizá-lo.

Primeiro vem a mente. Assim que a mente recebe a força da palavra pronunciada, ativam-se as energias emocionais. E quando as emoções são fortes, a ação torna-se inevitável.

Ao longo do dia, declare repetidamente aquilo que vai fazer, aquilo que está a fazer e aquilo que está destinado a alcançar:

“Vou conseguir. Vou criar uma saúde magnífica. Estou a criar um corpo forte, cheio de vida e beleza. Obrigado. Amanhã trabalharei ainda mais arduamente e nada me deterá. Mesmo que leve mil anos, persistirei dia e noite até conseguir. Nem sequer a morte me deterá, porque continuarei a tentar no além!”

Do outro lado da folha escreva brevemente um plano de ação, uma estratégia de trabalho para concretizar tudo isso no plano material, sólido, físico e palpável.

Arnold Schwarzenegger dedicava longas horas ao treino do corpo. Enquanto levantava pesos, “visualizava” os seus braços como montanhas gigantescas, elevando-se até às nuvens. Mike Tyson, quando golpeava o saco durante os treinos intensos que o tornaram campeão mundial aos 20 anos, “visualizava” o punho a atravessar o crânio do adversário e a derrubá-lo imediatamente. Longas horas de treino dirigidas pelo famoso treinador Cus D’Amato. Durante os exercícios, a mente trabalhava, “vendo” antecipadamente a vitória, enquanto o coração sentia a emoção como se ela já tivesse acontecido.

Porque a mente cria imediatamente e o coração sente a felicidade “agora”. Contudo, as coisas no plano tridimensional levam mais tempo, porque se trata de uma energia mais densa e lenta. Mas, se conseguimos vê-lo com os olhos da mente, se estamos certos de que o alcançaremos um dia e sentimos a alegria de avançar passo a passo, então já vencemos. Porque somos felizes. E essa é a verdadeira vitória. O verdadeiro ganho.

Não é chegar. É caminhar em direção a.

Chegar é um problema. Porque, depois de chegar, já não resta nada. Tudo foi alcançado. Então será necessário escolher um novo sonho, um novo desafio, para dar significado à vida.

Todos nos emocionámos nos anos 90 ao ver os filmes de Stallone. Ver Rocky a treinar arduamente enquanto a mente e o coração vibravam com expectativa e certeza — aquela fé que move montanhas.

Se desejamos verdadeiramente criar um corpo forte como o aço, temos de saber que isso é perfeitamente possível. Mas tudo tem um preço. Esse preço chama-se trabalho, dedicação, paixão, disciplina, persistência e vontade inquebrável.

Se o nosso desejo for suficientemente forte, todas essas qualidades estarão connosco. O segredo está na leitura diária, na renovação constante do compromisso com o nosso sonho.

Os culturistas de elite sabem exatamente o que desejam e estão dispostos a trabalhar até à exaustão para o conseguir. Disciplina rigorosa e determinação inabalável.

Para criar um corpo e uma saúde brilhantes é necessário agir de forma criativa e focada. A alimentação deve ser adequada, rica em nutrientes e livre de toxinas, gorduras pesadas e açúcares refinados. Conseguir esse tipo de alimentação exige tempo e paciência. Faz parte do preço.

Uma nutrição ideal para uma biologia ideal.

A alimentação ideal baseia-se em cereais integrais, sementes, vegetais, algas marinhas, óleos virgens, feijões, farinhas integrais e pouca carne, preferencialmente peixe magro. Uma alimentação macrobiótica, adaptada às necessidades de cada pessoa.

A nutrição é um meio para criar esse tipo de corpo e esse tipo de saúde.

Depois vem o treino físico. A rotina de cultura física. Pode ser artes marciais, musculação, yoga ou pilates. Depende do propósito de cada um. Se alguém deseja ser mestre de yoga, a rotina será diferente da de alguém que sonha competir em culturismo ou da de um aspirante a cinto negro de taekwondo.

Durante os treinos nada deve ser forçado.

Esforçar-se não é forçar-se.

O coração deve marcar o ritmo. A visão interior, a expectativa apaixonada da nossa vitória, deve mover os músculos — e não uma obstinação cega para chegar mais depressa ou superar um concorrente.

Criar é sonhar, imaginar, acreditar, emocionar-se, libertar endorfinas e disciplinar-se. Uma disciplina de ferro.

Se ajudar, pode juntar-se a um grupo de prática ou procurar um instrutor que o oriente na criação de uma rotina forte e poderosa. E trabalhar, trabalhar dia e noite enquanto sonha e a sua visão cresce imensamente.

E escorrem lágrimas de felicidade.

E bendiga a vida.

Esta vida.

Porque não existe nada além deste momento.

Este momento de glória.

 

 

 

 

O exercício físico como

hábito vital

Dr. Martín Macedo, Uruguay

resumo

O texto defende que o exercício físico deve tornar-se um hábito vital, pois os hábitos moldam o futuro e têm uma enorme força sobre o comportamento humano. Segundo Dr. Martín Macedo, hábitos consolidados através da repetição e do tempo tornam-se difíceis de mudar, sendo por isso essencial cultivar hábitos saudáveis desde cedo.

O autor destaca que os povos orientais valorizam profundamente o exercício físico e as artes marciais, como o kung fu, o karate, o taekwondo e o yoga, encarando-os como caminhos para alcançar saúde, felicidade, disciplina e prosperidade. Essas práticas, aliadas à meditação, alimentação equilibrada e objectivos claros, ajudam a desenvolver corpos fortes, autoconfiança e energia vital.

O texto também sublinha que a excelência nasce da prática constante. Tal como os jovens sul-americanos se tornam grandes jogadores de futebol por treinarem desde crianças, qualquer pessoa pode alcançar um elevado nível de mestria através de anos de dedicação e persistência. O segredo do sucesso está na repetição, na disciplina e na criação de hábitos positivos.

Inspirando-se em autores como Og Mandino e Tomio Kikuchi, o texto conclui que os hábitos determinam quem somos e que um corpo saudável e disciplinado é essencial para o sucesso, a felicidade e o crescimento pessoal.

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texto

Os hábitos criam o nosso futuro. É muito importante compreender o quão poderosos são os hábitos. Todos os seres humanos são potencialmente gigantes, colossos. E ser um gigante ou um ser miserável depende apenas dos hábitos com que o indivíduo convive. O hábito tem uma força própria, uma vida própria. Quando incorporamos um hábito, uma força gigantesca (que surge do inconsciente pessoal ou colectivo) empurra-nos a repetir infinitamente a conduta ou comportamento habitual. Uma vez que um hábito se enraíza profundamente no inconsciente, é extremamente difícil mudá-lo. Apenas uma profunda tomada de consciência ou uma grande crise é capaz de travar a inércia colossal dos hábitos.

Os hábitos consolidam-se e fortalecem-se com o tempo. Se temos praticado exercício físico durante os últimos 30 anos, é quase impossível tornarmo-nos pessoas sedentárias. Mas se começámos a fazer exercício apenas há 6 meses, por recomendação médica, o hábito ainda não está plenamente instalado. No entanto, se por alguma razão nos virmos impedidos de continuar com os exercícios habituais, não será tão difícil regressar à vida sedentária, porque esse foi o hábito das últimas décadas.

Ou seja, os hábitos consolidam-se com a repetição e com o tempo, mas também necessitam de ser conscientemente mantidos vivos. Se estivermos absolutamente convencidos de que os exercícios físicos são vitais, continuaremos a cuidar da nossa rotina habitual de exercícios e defendê-la-emos de outros interesses que possam parecer prioritários.

Os povos do Oriente estão convencidos da necessidade do exercício como estratégia para criar felicidade, saúde e prosperidade. Por isso praticam todas as manhãs, todos os dias, como uma espécie de voto religioso, as suas rotinas de exercício. Na China, o kung fu e o wu shu. Também o tai chi, que hoje foi adoptado em muitas nações ocidentais. No Japão, as artes marciais como o aikido, o kendo, o karate e o judo, entre outras artes tradicionais. Na Coreia, o taekwondo e outros estilos marciais nativos. Na Índia, o yoga. Cada região tem as suas artes marciais e exercícios tradicionais.

São povos que fazem da saúde um verdadeiro objecto de adoração. E as crianças crescem num ambiente onde todos praticam karate, kung fu ou yoga. Todas estas disciplinas criam corpos fortes como aço. Mas devem ser praticadas com devoção, com verdadeira determinação e acompanhadas de uma alimentação adequada e meditação.

Os chineses e japoneses, em geral, são pessoas com metas muito claras. Têm objectivos bem definidos e perseguem-nos com grande tenacidade. E por isso estão a alcançar feitos surpreendentes e um crescimento explosivo em muitas áreas tecnológicas e industriais.

Não há crescimento sem potência. Potência é energia vital. As disciplinas marciais do Oriente, juntamente com a meditação, objectivos precisos, um elevado grau de autoestima (sentir um profundo amor pela sua cultura, pela sua nação e pela sua raça) e as práticas alimentares tradicionais, são, na minha opinião, os grandes responsáveis pelo “milagre” japonês, depois pelo “milagre” coreano e, mais recentemente, pelo “milagre” chinês e indiano.

Enquanto as nações da Europa Ocidental, outrora ricas e poderosas, enfrentam crise após crise, o Oriente cresce e prospera de forma imparável. Essa força para prosperar, realizar, alcançar e triunfar chama-se saúde absoluta. E essa saúde de ferro não se obtém através de um comprimido ou de uma técnica psicológica hermética. É o resultado de muitos anos de disciplina e treino.

A América do Sul é um viveiro de estrelas do futebol. Mas desde que as crianças conseguem andar, os pais levam-nas a jogar à bola nos parques e espaços abertos. Essas crianças jogam futebol sempre que podem. E as nações sul-americanas adoram os astros do futebol, enquanto as crianças sonham e treinam. Muitas vezes, os pais inscrevem-nas em clubes de futebol infantil. E depois dos treinos voltam a jogar com os amigos em qualquer momento livre. Assim, quando chegam aos 15 ou 16 anos, já acumularam muitas horas de prática.

O mestre faz-se pela prática. Pratique e pratique com devoção uma disciplina durante 10 ou 12 anos e alcançará um nível de habilidade magistral. “Magistral” significa mestria. A Escola do Magistério é onde os jovens se preparam para ser professores. A diferença entre um principiante e um grande mestre é a quantidade de prática. Apenas isso: prática.

Miguel Ángel Cornejo, um famoso orador motivacional mexicano, afirmou numa das suas brilhantes conferências que, segundo um estudo realizado pela Gallup, uma pessoa comum leva em média cerca de 17 anos de prática contínua e dedicada para atingir um grau de habilidade magistral.

Ou seja, qualquer pessoa pode tornar-se a melhor do mundo numa determinada área se dedicar cerca de 17 anos, dia e noite, a aperfeiçoar a sua habilidade, a sua arte, a sua paixão. Assim, se uma criança pequena adorar piano e for incentivada a praticar diariamente com a intenção de dar concertos e viajar pelo mundo como celebridade, antes dos 25 anos será um pianista célebre, talvez um dos melhores do mundo. E não terá problemas de desemprego.

O segredo está em ter objectivos claros e criar hábitos que produzam mestres, capazes de gerar génios, seres magníficos. O grande segredo são os hábitos. Se um mendigo compreendesse o poder dos hábitos, começaria a praticar um ofício de que gostasse e, ao fim de cerca de 17 anos, seria um dos melhores do mundo nessa actividade, seria rico e não precisaria de viver a inspirar pena.

Quem me ajudou a tomar verdadeira consciência do poder colossal dos hábitos foi Og Mandino, ao ler um dos seus livros mais famosos. Em O Maior Vendedor do Mundo, o primeiro pergaminho com os segredos do sucesso ensina que os hábitos nos tornam grandes ou pequenos, sábios ou tolos, fracassados ou triunfadores, saudáveis ou doentes.

O autor abre-nos a mente e ajuda-nos a compreender que somos, pura e simplesmente, escravos dos nossos hábitos. E faz-nos ler o mesmo pergaminho durante um mês inteiro antes de passarmos ao seguinte. Através da repetição, a leitura grava os segredos do sucesso na mente. E o primeiro pergaminho ensina que os hábitos que nos engrandecem começam pela tomada de consciência, pela prática, pela repetição, pela leitura e pela persistência.

“Mil vezes = milagre”, nas palavras de Tomio Kikuchi, o mestre que sistematizou a rotina de exercícios chamada ritmoprática.

Para triunfar é necessário um corpo saudável e forte. Um corpo resistente e belo. Um verdadeiro templo, uma fortaleza biológica. E assim como as crianças se habituam ao futebol na América do Sul e noutros locais onde o futebol é paixão nacional, na Ásia habituam-se às artes marciais e ao yoga.

Crescem a ver todos cultivar apaixonadamente o hábito dessas artes. E observam grandes mestres com corpos fortes como aço, destrezas por vezes sobre-humanas e capacidades que nos enchem de admiração. E desejam também eles tornar-se grandes e poderosos. Nesse ambiente submetem-se, com gosto, às exigentes disciplinas dos melhores do mundo. Porque os melhores do mundo estão na Ásia, berço destas artes milenares.

Os povos dessas regiões aperfeiçoaram os seus corpos durante séculos e essas rotinas estão gravadas no seu ADN e no inconsciente colectivo oriental. Adoram praticar e têm hábitos tão profundamente enraizados que não conseguem deixar de o fazer. E tornam-se cada vez mais fortes.

Sentem no corpo o enorme bem-estar que isso lhes proporciona. Sentem-se gloriosos ao praticar rotinas que dominam na perfeição. Sentem como isso lhes gera saúde, os mantém jovens, belos e cheios de autoconfiança. Saturados de endorfinas — as hormonas da felicidade e do prazer.

Praticam a sua arte cedo pela manhã, respirando o ar da montanha ou à beira-mar, antes do nascer do sol. Na Índia, na China, na Coreia, nos campos do Japão. Os espíritos ancestrais invisíveis também acompanham a prática. Porque quando o hábito se instala nas profundezas da alma, nem a morte consegue quebrar a sua colossal inércia.