AUMENTAR A VELOCIDADE DE CURA

Dr. Martín Macedo (IN: Autocuración)

Todos nós gostamos da velocidade. Queremos soluções rápidas e chegar rapidamente a ver realizados os nossos sonhos.

Se fosse possível adoraríamos realizar instantaneamente todos os nossos desejos.

Mas o Universo tem os seus tempos. Um carvalho leva 60 anos a chegar à maturação; um fungo 48 horas.

Sem dúvida, o tempo é relativo. Talvez nos pareça que 60 anos é muito tempo, mas para o tempo infinito é um lapso infinitamente curto. Tudo depende do nosso ponto de vista. Se observarmos na perspectiva do ego, 10 anos é muito tempo. Mas se a nossa perspectiva se posicionar a partir da nossa essência, 10 anos não é nada. Restabelecer a nossa saúde total é uma meta ambiciosa. É o ponto de partida para alcançarmos outros níveis de realização mais amplos. E cada um tem uma velocidade ideal para o alcançar.

É tarefa de cada um de nós encontrar a velocidade óptima para alcançar esse propósito. A intuição deve indicar-nos se vamos demasiado rápido ou demasiado devagar. A velocidade é yang e a lentidão é yin. A velocidade é importante, mas a excessiva velocidade converte-se em temeridade, em imprudência.

E a ansiedade por querer chegar antes pode criar novos problemas. Se tivermos falta de saúde temos um problema. Se além disso estivermos ansiosos por nos curarmos rapidamente teremos dois problemas. E temos de simplificar. Temos de nos curar. Extremo yang transforma-se em yin, assim como demasiada rapidez se transforma em inconsciência.

Devemos sentir se vamos demasiado rapidamente ou muito lentamente. É uma questão de intuição. As nossas emoções devem guiar-nos. Para nos curarmos profundamente devemos limpar a nossa constituição física a fundo. E para isso precisamos de disciplina. A disciplina é a forma de acelerar a nossa cura. Os produtos extremos da nossa maneira de comer devem ser evitados ou minimizados. Também aqueles que criam mucosidades ou acidez sanguínea, como as farinhas, óleos, sobremesas e proteínas animais. É também fundamental evitar comer demasiado e para isso um dos pilares da disciplina de auto cura é a mastigação a fundo. Fazendo-o evitamos o excesso de comida e bebida e optimizamos a qualidade biológica de cada bocado estimulando ao máximo a sua potência vibratória. Ainda assim comeremos demasiado pelo que devemos fazer bastantes movimentos físicos para descarregar o excesso acumulado durante muito tempo. Também devemos ter em mente que o cereal é o produto da nossa nutrição mais indicado para limpar a fundo os tecidos e vitalizar ao máximo as células. Portanto, para acelerar a recuperação deveríamos manter-nos em regimes altos em cereais (70, 80 e 90%). Se as descargas de toxinas são demasiado severas recomenda-se aumentar os produtos secundários para suavizá-las.

Em geral, as pessoas de constituição forte, podem avançar mais rápido e as pessoas mais frágeis devem ter mais paciência. Devemos disfrutar da viagem em vez de viver ansiosos em chegar ao destino. Se sentirmos paz, se estivermos gratos por estar trilhando este caminho de autorrecuperação estamos na velocidade ideal. E não é necessário ir mais rápido. Se o fizermos forçaremos um processo que deve ser suave e logo teremos de fazer uma paragem no caminho por excesso de rigor. No final demoraremos mais. É melhor avançar devagar e de forma contínua. Assim chegaremos antes.

Devemos comunicar ao nosso ser supremo a nossa intensão de nos curarmos. É importante manter esta intensão firmemente nos nossos pensamentos conscientes e subconscientes. A nossa atenção deve estar posta naquilo que queremos alcançar. Por isso a combinação de intensão e atenção alinha-nos firmemente com a energia infinita que nos ajudará a realizar o nosso propósito. E ao despertar pela manhã os nossos primeiros pensamentos deverão estar postos nas nossas intenções e centrar toda a nossa vontade e atenção nas mesmas. Quando a nossa atenção se fixa fortemente no que estamos querendo alcançar a nível físico tarde ou cedo aparecerá uma força mágica que nos impulsionará para o nosso destino. É o que se conhece como realidade mágica. Sentiremos como que uma intervenção divina que nos empurrará suavemente para a dimensão onde os milagres acontecem. Ao entrarmos nessa magia experimentaremos uma felicidade nunca antes vivida e sentiremos que a velocidade não e assim tão importante. O verdadeiramente importante é mantermo-nos durante a maior parte do tempo nesse estado mágico. E uma vez alcançada a cura, a força infinita inundará cada aspecto da nossa vida quotidiana e desejaremos permanecer aí para seguir criando milagres e à medida que aconteçam aumentará a nossa confiança para seguir tentando coisas cada vez maiores. Finalmente compreenderemos que a doença foi o trampolim para alcançar esse estado abençoado. Pela doença alcançamos o âmbito do mágico e pela doença continuaremos aí. Porque o que aprendermos dessa experiência jamais o esqueceremos.

Viver simultaneamente no campo quântico ou no campo das potencialidades infinitas e no nível físico é o propósito dos nossos estudos. Ajudar os outros a alcançar esse estado esclarecido. Se vocês o conseguirem nas vossas próprias vidas outros quererão seguir-vos e assim se criará uma grande cadeia. Porque todos desejamos beber da mesma fonte infinita onde a vida sem limites procura multiplicar-se e expandir-se eternamente.

Não há princípio. Não há fim. O impulso primordial é crescer e expressar esse crescimento de mil formas. E nós somos o impulso eterno e ao mesmo tempo o lugar da expressão desse impulso. Aí reside a magia. Esse é o nosso milagre e essa é a nossa força.

A força primordial do Universo, a beleza mais grandiosa das belezas.

Acaso poderá alguém resistir à sua sedução?

 

Sardinhas, esse grande alimento

Drª Elena Corrales

Um dos alimentos mais conhecidos da dieta mediterrânica e de todas as zonas costeiras, são baratas, saborosas e saudáveis. Por que não as incluir na dieta?

Por serem de pequeno tamanho, concentram menos mercúrio e metais pesados, por isso são mais saudáveis ​​que os peixes azuis de grande tamanho.
Podem ser comidas assadas, no forno, em conserva, marinadas, panadas, etc.

Benefícios da sardinha

·      São indicadas em dietas para emagrecer porque, embora sejam muito ricas em nutrientes, são pobres em calorias.

·   São saudáveis ​​para o sistema cardiovascular devido à sua riqueza em ácidos gordos ω3. Estas substâncias melhoram os níveis de colesterol, baixam a pressão arterial, previnem as arritmias, etc.

·     Protegem as funções cerebrais. Os ácidos gordos ω3, por serem elementos estruturais das membranas celulares, são essenciais no funcionamento do sistema nervoso, pelo que influenciam na aprendizagem e no comportamento. A depressão e o declínio cognitivo associado à idade estão relacionados com a carência destes nutrientes.

· Fortalecem o sistema ósseo graças ao seu alto teor de minerais e particularmente de cálcio. Também são ricas em vitamina D, que facilita a absorção e fixação do cálcio nos ossos.

·       São indicadas em casos de anemia por serem muito ricas em vitamina B₁₂, nutriente essencial para a absorção do ferro.

·  Ajudam nas doenças inflamatórias articulares (artrite, reumatismo), devido ao efeito anti inflamatório das gorduras ω3. Também são eficientes nas inflamações das vias respiratórias, como bronquite, etc.

Formas ideais de consumo

Existem duas formas de preparação ideais para obter o máximo benefício deste precioso alimento:

Em conserva

Este conselho pode parecer paradoxal, mas é o único caso em que comemos sardinha com as espinhas, o que nos permite beneficiar da sua riqueza mineral. Como a vitamina D é resistente ao calor, são muito mais do que um recurso para quando não as podemos ter frescas.

Marinadas

Neste método de preparação preservamos ao máximo os ácidos gordos essenciais sensíveis ao calor. Para fazer uma marinada saudável usaremos azeite virgem extra biológico, vinagre de umeboshi e um pouco de salsa. Evitaremos o alho em todos os casos, pois é um alimento energeticamente desequilibrado e fortemente yin.

VER para ajudar a fazer a receita, utilizando apenas os ingredientes aqui acima indicados: https://www.facebook.com/watch/?v=1591029294735083

 

 

Farinha de cereal “Kokkoh”

·    Mistura especialmente elaborada a partir de grãos de cereal tostados (1) e moídos (em quantidade decrescente, na preparação do creme): arroz, cevada, aveia, sésamo, e azukis, tudo moído fino. O feijão azuki tem uma energia/vibração similar à do arroz.

·   Recomendado sob a forma de creme para os bebés, doentes com falta de apetite, convalescentes e idosos (nomeadamente com problemas de dentes).

·      Muito digesto.

·  A moagem – feita no moinho do café ou em moinho próprio para moer cereal – é feita na altura da preparação do creme.

·   Comer doce (com geleia de cereal: arroz, cevada, milho, trigo) ou, de preferência, salgado (com tamari/shoyu/…).

(1) Ver em baixo, como se preparam os cereais tostados na receita dos chás de cereal.

Kokkoh sem glúten de celnat:

·      Arroz redondo integral, arroz-doce (glutinoso), quinoa, azukis.

·      Para celíacos.

 

Os chás de cereal

·   Pesar 250 a 500g do cereal desejado, arroz, cevada ou trigo ou outro cereal integral.

· Tostar ligeiramente numa sertã/panela em lume médio durante 5 a 10 minutos mexendo constantemente.

·     Deixar arrefecer e guardar bem seco (para não ganhar bolor) num frasco de vidro bem fechado.

· Para 1 parte de cereal tostado juntar 5 partes de água, levar à ebulição e deixar ferver durante 15 minutos.

·   Beber doce (com geleia de cereal: arroz, cevada, milho, trigo) ou, de preferência, salgado (tamari/shoyu/…).

 

 

ESTILO DE VIDA/ HIGIENE PESSOAL

Por: Francisco Varatojo, 1999.

MUITAS DESTAS RECOMENDAÇÕES BASEIAM-SE NUM PRINCÍPIO FILOSÓFICO MILENAR – O PRINCÍPIO DE YIN E YANG.

SE É SUA INTENÇÃO CONHECER-SE MELHOR E SENTIR-SE BEM, ESTUDE ESTE PRINCÍPIO.

 

·      Ande todos os dias, pelo menos, meia hora ininterrupta a pé – caminhar activa a circulação, melhora a respiração, ajuda a mobilizar o cálcio e, consequentemente, evita a osteoporose e mantém-no em boa forma física de uma maneira nada dispendiosa.

·  Utilize produtos de beleza/higiene tão naturais quanto possível – os produtos químicos existentes nos cosméticos entram na corrente sanguínea por via da pele e prejudicam a saúde.

·    Antes de dormir lave os pés em água bem quente no Inverno e quente ou fria no Verão – adormecerá melhor, o sono será mais reparador e acordará com muito mais energia.

·  Tenha sempre muitas plantas verdes em casa – as plantas são o melhor purificador do ar existente, fornecem oxigénio e produzem iões negativos, responsáveis por uma atmosfera mais limpa e revitalizante.

·      Não esteja muito tempo em frente do computador ou da televisão – se necessita mesmo de trabalhar com o computador, faça um pequeno intervalo de hora a hora e dê um passeio ou vá à janela.

·   Se sentir deprimido, caminhe energicamente – experimente também comer uma mancheia de amendoins levemente tostados e massa integral. Acima de tudo, resista mesmo à tentação de ingerir alimentos com açúcar, senão a depressão piora.

·      Cante uma canção alegre todos os dias – quem canta seus males espanta.

·     Pelo menos uma vez por dia, esfregue todo o corpo com uma toalha quente e húmida – esta prática melhora a circulação sanguínea, a circulação linfática, activa os meridianos de acupunctura e ajuda o organismo a eliminar excessos – excelente para libertar tensão emocional excessiva.

·     Embrulhe flocos de aveia num tecido poroso. Mergulhe esta preparação em água tépida ou quente e lave a face ou todo o corpo – a pele fica hidratada e muito mais limpa.

·     Nunca coma de pé ou a andar – o sistema digestivo humano funciona muito melhor quando os órgãos estão descontraídos e para isso é necessário estarmos sentados.

·      Aprenda a respirar com o abdómen – quando inspirar, encha o abdómen e, quando expirar, contraia-o, contando até 5. Cinco minutos por dia desta respiração melhoram significativamente o funcionamento dos sistemas digestivo, respiratório e nervoso.

·      Banhos de imersão quentes ajudam a eliminar a tensão excessiva e sal – a evitar por pessoas muito fracas.

·      Duches quentes ajudam a equilibrar os níveis de açúcar e a descontrair o pâncreas.

·   Duche quente seguido de duche frio estimula as suprarrenais e aumenta os níveis de energia.

·      Lavar os pés em água quente salgada estimula o funcionamento renal.

·  Veja os problemas da vida como desafios que nos tornam mais fortes e contribuem para o nosso crescimento.

· Aprenda a ver alternativas em todas as situações da vida – para qualquer problema existem sempre várias opções.

·     Arranje tempo para se divertir – procure ter um hobby ou outra forma de entretenimento. Actividades que nos dão prazer são essenciais para uma boa saúde.

·      Na sua casa ou escritório utilize materiais naturais: dê preferência à madeira, ao algodão, ao papel, etc. – evite plásticos e tecidos sintéticos.

·  Não use telemóvel, a menos que seja mesmo necessário – se o fizer, restrinja ao mínimo o seu uso.

·    Em contacto directo com o corpo utilize sempre fibras vegetais, como o algodão ou o linho. Evite tecidos sintéticos ou lã.

·   Com a ponta dos dedos (bater levemente e alternadamente com os dedos das duas mãos) estimule a testa – estimula a bexiga e os intestinos.

·      Esfregue as têmporas – melhora as funções linfáticas e imunitárias.

·     Massaje as maçãs do rosto com as palmas das mãos – fortalece os pulmões e os brônquios.

·  Aperte a ponta do nariz – está relacionada com o coração e o sistema circulatório.

·   Com a ponta dos dedos massaje a zona ao redor da boca – estimula as gengivas, melhora as funções reprodutoras e a actividade sexual.

·      Massaje com os polegares na zona em redor dos olhos – alivia o cansaço e melhora a visão.

·  Esfregue a cana do nariz – melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas.

·      Com os pulsos soltos, estimule a cabeça com a ponta dos dedos – alivia as dores de dentes e prisão de ventre.

·     Ria todos os dias – aprecie a maravilha e o às vezes o paradoxo que é a vida.

·      Retome o hábito de escrever cartas e postais aos amigos e familiares – não envie fax ou e-mail, coloque mesmo o selo e vá ao correio.

·      Pelo menos uma vez por dia, reúna toda a família para comerem juntos – comer em conjunto com os entes queridos cria união familiar.

·    Arranje pelo menos meia a uma hora por dia exclusivamente para si – não se preocupe, que não é tempo desperdiçado, mas provavelmente o período do dia mais importante para reflectir, concentrar-se, focalizar o que é mesmo importante.

·   Se tem problemas visuais, apanhe luz solar directamente (não filtrada por lentes ou vidros) durante cerca de meia hora todos os dias e aplique 2 a 3 gotas de óleo de sésamo tostado e filtrado em cada olho.

·      Para problemas auditivos, coloque nos ouvidos uma ou duas gotas de uma mistura de 50% de óleo de sésamo e 50% de sumo de gengibre – rale o gengibre e esprema o sumo.

·      Pelo menos uma vez por semana, lave os dentes com água salgada.

·      Se tem problemas com o odor corporal, reduza seriamente o consumo ou deixe de comer ovos – o enxofre presente nestes alimentos contribui seriamente para o problema.

· Se tem uma constituição robusta, comeu muitos produtos animais no passado e deseja eliminá-los mais rapidamente, faça sauna uma vez por semana.

· Para ter saúde é necessária disciplina – cultive a sua força de vontade.

·  Se for demasiado sério(a) e tenso(a), faça diariamente exercícios de relaxamento – deite-se num local calmo e descontraia todos os músculos do corpo. Comece nos pés e termine na cabeça. Repita este exercício todos os dias durante 10 minutos.

·      Dance – dançar é bom para o fígado e ajuda a descontrair.

·      Se tem rins fracos e/ou problemas de bexiga, pratique artes marciais ou desportos radicais – comece devagar.

·  Aprenda a meditar – 5 a 10 minutos diários de meditação melhoram substancialmente estados ansiosos e contribuem para um bom funcionamento cardíaco.

·  Se regularmente se deitar antes da meia-noite, o sono torna-se mais profundo e reparador.

·   Frequente aulas de cozinha macrobiótica e natural – é um dos melhores investimentos que pode fazer na sua saúde.

·      Leia os clássicos da literatura – alimentar bem o nosso espírito é tão importante para a saúde como nutrir adequadamente o corpo.

·  Se utiliza muito o computador, aplique um filtro antirradiação – não apenas um filtro anti brilho. Os seus olhos vão-lhe agradecer imenso.

·      Evite as luzes fluorescentes, pois a radiação emitida é pouco saudável – dê preferência à luzes incandescentes, mesmo que consumam um pouco mais.

·   Não utilize papel higiénico de cor – a cor é dada por produtos químicos nocivos para a saúde.

·      Fale com o seu dentista de forma a tratar as cáries com cerâmica, e não com amálgamas à base de mercúrio. O mercúrio é um metal extremamente tóxico ao qual algumas pessoas são particularmente susceptíveis.

·      Evite secar o cabelo com um secador eléctrico, que o danifica bastante – seque-o com uma toalha.

·     Evite queixar-se e sentir que é uma vítima – a autocomiseração afecta o estômago, o baço e o pâncreas.

·      O mau humor está relacionado com o fígado e a vesícula – se quer andar mais bem-disposto, trate estes órgãos e não leve a vida de uma forma tão séria.

·  Uma boa oxigenação torna-nos mais positivos – pessoas cronicamente deprimidas têm em geral os pulmões e o sistema respiratório mais fracos. Simultaneamente, se com frequência entram em estados emocionais nostálgicos, as vias respiratórias são afectadas.

·  Ansiedade, fobias e medo relacionam-se com os rins, a bexiga e os órgãos reprodutores – para melhor lidar com estes estados emocionais, desenvolva a coragem e a calma através de hábitos alimentares mais saudáveis e actividade física.

· Um coração hiperactivo contribui para um comportamento mais espalhafatoso e caótico – se tem problemas cardíacos, é importante que tente estabelecer um padrão de vida regular e menos excitante.

·      Mantenha sempre a sua casa e ambiente de trabalho limpos e arrumados – um espaço limpo tem mais iões negativos, benéficos para a saúde.

·      Não durma perto de um relógio de cabeceira digital luminoso.

·      Evite sentar-se com as costas viradas para uma porta de entrada – os chineses consideram que isso afecta a nossa energia interna e prejudica os rins.

·  As cores verde e azul-clara estimulam a criatividade e são benéficas para o fígado e a vesícula biliar.

·      O vermelho ou o roxo aumentam o calor e a paixão e estimulam o coração e o intestino delgado.

·      Para estabilizar, acalmar e tonificar utilize tonalidades de amarelo e castanho.

·  Branco e rosa estimulam os pulmões e intestino grosso e criam uma qualidade mais estética e refinada.

·   Se deseja estimular os rins e órgãos sexuais, assim como aumentar a força de vontade use azul-escuro ou preto.

·  Não se sente nos cantos das mesas ou não se deite com um canto da mesinha de cabeceira apontada à cabeça. A energia gerada pelos ângulos rectos afecta a saúde e o bem-estar. Cantos arredondados são mais benéficos para a saúde.

 

 

REMÉDIOS CASEIROS/ RECUPERAÇÃO DA SAÚDE

Por: Francisco Varatojo, 1999

A SAÚDE É UM PROCESSO CONSTANTE – NÃO UM ESTADO ABSOLUTO DE BEM-ESTAR

·      Se estiver constipado, mergulhe os pés em água bem quente e aplique uma toalha quente no pescoço – além disso, coma muito pouco e verá que recupera muito mais depressa.

Não coma 3 horas antes de dormir – comer antes de ir para a cama sobrecarrega o fígado, não o eixando desintoxicar o organismo, faz aumentar de peso e cansa o organismo.

·    Se costuma ter problemas menstruais, experimente, na semana anterior ao período menstrual, reduzir substancialmente a quantidade de proteína animal, café e açúcar. As dores devem desaparecer, assim como a ansiedade e a agitação comuns a esta fase.

·    Para cólicas intestinais, em crianças ou em adultos, aqueça sal numa frigideira até este ficar bem quente, embrulhe-o bem numa toalha e aplique na zona abdominal até este arrefecer.

·    Para borbulhas utilize sumo de pepino nas zonas afectadas.

·    Se tem anemia, coma todos os dias uma boa quantidade de vegetais verdes de rama –agrião, nabiça, couve portuguesa, couve chinesa, grelos, etc. – cozinhados no vapor. Utilize também bastantes cenouras na alimentação.

·    Se está preocupado com a osteoporose, aqui ficam alguns conselhos: ande a pé todos os dias, apanhe Sol, coma alimentos com estrogénios naturais (derivados de soja, batata-doce, produtos vegetais em geral).

Para ter cálcio não é necessário beber leite ou comer lacticínios – vegetais verdes, oleaginosas, sardinhas e outros peixes contêm uma grande quantidade de cálcio.

·    As alergias são um mal moderno e estão a aumentar – a maioria das pessoas melhora das alergias quando deixa de ingerir produtos à base de leite e adopta uma alimentação baseada em cereais integrais e vegetais.

·    Para artrite, artrose e reumatismo reduza o consumo de proteína animal, de açúcar e de produtos químicos e esfregue todos os dias as zonas afectadas com gengibre fresco ralado.

·    Para zona (herpes) esfregue as zonas afectadas com sal marinho integral fino levemente humedecido e siga as recomendações deste pequeno livro.

·    Para escurecer o cabelo e melhorar o fígado, coma todos os dias sementes de sésamo levemente tostadas.

·    As cenouras não são apenas boas para os olhos – fortalecem também os rins e o funcionamento do pâncreas.

·    Chá de artemísia bebido em jejum melhora a prisão de ventre.

·    Cubra sempre os intestinos dos bebés com uma faixa de algodão – evitará cólicas, prisão de ventre e diarreia.

·    Chá de cevada tostada ajuda a refrescar no Verão e emagrece e tonifica o fígado.

·    Se ingeriu demasiada carne, coma cebolinho ou rama do alho francês picados miudinhos – estes alimentos ajudam a desintoxicar produtos animais.

·    O chá dente-de-leão aumenta a vitalidade e melhora o funcionamento do estômago e dos intestinos.

·    O pepino, cru ou cozinhado, induz a formação de urina e é benéfico para alguns problemas de estômago.

·    As cebolas cozinhadas acalmam o sistema nervoso e melhoram a tensão e o cansaço muscular.

·    Couve-lombarda cozinhada rapidamente aumenta a vitalidade sexual.

·    Sementes de abóbora levemente tostadas são remédio eficaz para os problemas da próstata.

·    Para as dores de cabeça à frente aplique uma toalha fria na testa e beba chá de 3 anos com uma colher de chá de molho de soja shoyu.

·    Para as dores de cabeça atrás aplique uma toalha quente no pescoço e beba um copo de sumo de maçã natural.

·    Para qualquer tipo de dor de cabeça aplique uma toalha bem quente nos dedos dos pés – como variação, pode mergulhar os pés em água quente salgada.

·    Para prisão de ventre crónica coma de manhã em jejum uma colher de sopa de óleo de sésamo. Não utilize mais de 2 dias seguidos.

·    Os amendoins levemente tostados ajudam a baixar os níveis de açúcar no sangue – se é diabético, coma 1 a 2 colheres de sopa por dia.

·    Corte partes iguais de cenouras, cebolas, abóbora e couve-lombarda – adicione 4 vezes mais de água e ferva durante 20 minutos. Esta bebida chama-se caldo de vegetais doces e é excelente para o cansaço e a instabilidade emocional derivados de níveis baixos de açúcar.

·    Para baixar o colesterol coma de manhã em jejum, durante uma semana, 2 colheres de sopa de nabo cru ralado com umas gotas de molho de soja shoyu – deve, é claro, evitar o consumo de carne, açúcar e todo o tipo de gordura saturada.

·    Para a faringite aplique na garganta um emplastro de tofu (queijo de soja): esmague num almofariz tofu com farinha de trigo até obter uma pasta – coloque a mistura num pano de algodão e aplique directamente sobre a pele durante 2 horas.

·    Nas febres use um emplastro de tofu (ver conselho anterior) e beba sumo de maçã morno.

·    O feijão azuki (pequeno feijão vermelho à venda em casas de produtos naturais) melhora o funcionamento renal e é excelente para infecções da bexiga.

·    Nas hemorroidas massaje a zona afectada com óleo de sésamo 2 a 3 vezes por dia.

·    Em lábios gretados aplique mel de origem biológica.

·    Sumo de nabo adoçado com malte de arroz é excelente xarope para a tosse.

·    Toste arroz integral até alourar. Ferva uma colher de sopa num litro de água durante 10 minutos – bom para baixar febres, para abrir o apetite e para problemas do sistema nervoso.

·    O chá de barbas de milho ajuda a urinar e é benéfico para prisão de ventre.

·    Para dores de cabeça, enxaquecas, febre e palpitações cardíacas rale uma maçã, coloque-a num tecido de algodão e aplique directamente na zona afectada.

·    Para eliminar sinais vermelhos da pele ou tratar a descoloração cutânea esfregue os locais afectados com vinagre de boa qualidade – preferivelmente vinagre de arroz.

·    Quando sentir a garganta inflamada, gargareje com uma chávena de chá de 3 anos (bancha) à qual adicionou ½ colher de chá de sal marinho integral.

·    Em varizes faça aplicações sucessivas de toalhas quentes e frias. Mantenha cada toalha durante 2 minutos, comece com uma toalha quente e termine com uma fria – o tratamento deve durar 20 minutos.

·    No caso de taquicardia (batimentos rápidos do coração) pressione ambos os olhos com os dedos indicador, médio e anelar – utilize uma pressão firme e regular e continue até sentir que o ritmo cardíaco abrandou.

·    Tekka é um condimento escuro produzido a partir de raízes de shiso, que pode adquirir em casas de produtos naturais e que, salpicado sobre a comida, fortalece o coração, melhora a anemia e ajuda a tratar infecções da bexiga.

·    Umeboshi é uma ameixa salgada com propriedades digestivas e bactericidas excelentes – os japoneses utilizam-na como antibiótico natural.

·    Numa crise aguda de asma beba como emergência sumo de maçã morno ou um café bem quente sem açúcar.

·    Num ataque de gota reduza o consumo de proteína e de alimentos em geral e coma nabo cru ralado com umas gotas de molho de soja.

·    Se deseja dissolver mucos nos seios peri nasais (sinusite), evite o uso de lacticínios e açúcar e coma regularmente cebola crua picada, temperada com um pouco de ameixa umeboshi.