MACROBIÓTICA. Olhares sobre o Passado, Presente e Futuro

 

A GRANDE SAÚDE

Dr. Martín Macedo

O segredo da Grande Saúde. Quanto vale? Um milhão? Mil milhões? Vale biliões.

O seu valor é infinito. É a procura do ser humano desde a origem das civilizações.

O segredo da eterna juventude. O segredo da força infinita. O Grial (*).

Muitos procuram ouro durante anos.

Consagram a vida à procura de ouro. Mas isto é mil vezes mais precioso do que o ouro. Porém, não é para todos. É apenas para aqueles que amadureceram. Para aqueles que compreenderam. Se eu falar disto àqueles que ainda não estão preparados, rir-se-ão. Troçarão. Ainda não compreenderam o significado profundo de «ser humano». Mas o leitor leu todo o livro e, talvez, alguma outra das minhas publicações. Por isso, merece ter acesso a este segredo. O segredo da Grande Saúde.

Essa é a minha missão: nascer, lutar e trabalhar para criar no meu corpo a Grande Saúde. E, depois, tornar-me alguém capaz de mostrar a milhões de seres humanos, homens e mulheres de todas as culturas, a beleza sublime da Grande Saúde. Esse propósito está claramente estabelecido no início do meu primeiro livro, O Regresso do Homem de Sal.

É uma missão difícil. Exige uma tenacidade digna de titãs. Mas, como nasci em novembro, sou tenaz. Todos os nativos de Escorpião são tenazes. E eu sou um dos mais destacados.

Tenacidade é aqui a palavra-chave. Se for capaz de uma tenacidade titânica, poderá alcançar a Grande Saúde. Se não for capaz de atingir esse nível de tenacidade, desistirá ao fim de algumas semanas ou meses.

É como escalar uma grande montanha. No início, tudo é entusiasmo e todos querem chegar ao cume e contemplar a vista panorâmica. Mas, ao fim de algumas horas, começam a cansar-se e mudam de ideias.

O que distingue os homens é a sua capacidade de persistirem, sem claudicarem, na perseguição dos seus sonhos. Existem aqueles que desistem antes de chegarem ao destino e aqueles que estão dispostos a morrer antes de desistirem.

Só os heróis conseguem chegar. E todos temos um herói no coração. Acontece apenas que ele decidiu dormir uma longa sesta. Como a Bela Adormecida. Então, terá de surgir um ciclone ou um terramoto para que o seu herói desperte. Entretanto, tudo é paz e amor. E o herói dorme.

Mas regressemos à conquista da Grande Saúde. Antes de mais, é necessário tomar uma decisão poderosa. Tomar a decisão de alcançar a Grande Saúde nesta vida. Não na próxima, mas nesta.

Está preparado para tomar essa decisão? Se está, aquilo que deve agora fazer é seguir escrupulosamente as minhas instruções, não questionar nada e cumprir tudo o que lhe estou a sugerir.

A minha meta é agora que o leitor consiga alcançar a Grande Saúde. Se alcançar a minha meta, serei o homem mais feliz do mundo. Não importa se vive em Samatra ou na costa ocidental da Gronelândia. A minha meta é que muitas pessoas possam experimentar a glória da Grande Saúde. E vou consegui-lo. Garanto-lhe. Porque consigo tudo aquilo a que me proponho.

A minha meta não é convencê-lo. A minha meta é ajudá-lo, se desejar ser ajudado. Se desejar ser orientado. Então, siga à risca as minhas recomendações. Não teorize, não analise. Limite-se a aplicar aquilo que lhe sugiro.

Confie. Abandone os receios. Abandone a necessidade de controlar tudo. Se fizer uma análise de cada passo que lhe sugiro, perderá muito tempo a «pensar». E a concretização da Grande Saúde exige ação. Muita ação.

Por isso, no exército, os soldados são instruídos a obedecer sem questionar. Porque, se cada ordem fosse debatida ou discutida, a ação poderosa dos exércitos não seria possível.

Certa vez, um jovem quis tornar-se um grande samurai, um grande mestre da espada japonesa, a katana. Foi, então, procurar o melhor mestre de esgrima do Japão. Pediu-lhe que lhe ensinasse a sua arte.

Mas o mestre disse-lhe que só o ensinaria se ele obedecesse às suas instruções sem questionar nem protestar. Apenas mediante esse acordo prévio aceitou treiná-lo, para fazer dele um grande samurai, um poderoso praticante da arte da espada samurai.

Ambos concordaram. Ambos estavam felizes. O aluno, pelo privilégio de aprender com o maior mestre do Japão e pela felicidade de poder ver o seu sonho concretizado. O mestre estava feliz por poder cumprir o seu destino, que consistia em formar grandes praticantes, grandes mestres que conservassem esta bela tradição. Porque sabia que não viveria para sempre.

Por isso, todo o grande mestre procura um sucessor. Um grande sucessor que alcance o seu nível de mestria ou que, se possível, o ultrapasse. Para o bem da sua arte. Para o desenvolvimento da sua arte.

Concordaram em começar quanto antes.

— Deves vir muito cedo, todos os dias, às cinco horas.

E começaram no dia seguinte.

— Quando começamos a praticar? — perguntou o aluno.

— Primeiro, tens de te exercitar. Tens de pegar naqueles dois baldes de madeira, prendê-los às extremidades daquela vara e trazer água do rio.

Então, o jovem obedeceu sem protestar e foi buscar água. Encheu os dois baldes, prendeu-os às extremidades da vara e subiu cerca de 150 metros até à residência do mestre.

— E agora, mestre, o que faço a seguir?

— Despeja a água no poço e vai buscar mais.

E foi buscar mais água.

Depois, perguntou:

— E começamos agora a praticar?

— Não, tens de ir buscar mais água. Durante toda a manhã, deves ir buscar e trazer água. Sem descansar. Passarás todo o dia de hoje a fazer isso.

No dia seguinte, aconteceu o mesmo. Ir buscar água e trazê-la. Uma e outra vez.

E passaram dois anos. Sempre o mesmo: subir e descer com baldes de água do rio. Era um trabalho aborrecido e doloroso, porque tinha de subir quase 150 metros por um terreno escarpado até ao local onde vivia o mestre. E tinha de ter cuidado para não escorregar no caminho de pedra que subia do rio até à casa.

O jovem começou a ficar impaciente.

«Há dois anos que me esforço para aprender a arte da espada e só transporto baldes de água. Ele está a troçar de mim.»

Foi, então, protestar junto do mestre:

— Combinámos que me ensinaria a dominar a arte da espada, para eu me tornar um grande samurai. E apenas tenho trazido água para o seu poço. Estou a perder tempo consigo.

O mestre respondeu-lhe:

— Estou a ensinar-te como combinámos. Confia em mim e lembra-te de que concordámos que não questionarias as minhas instruções.

O jovem aceitou e continuou a transportar água durante mais um ano.

Ao terceiro ano, o mestre disse-lhe:

— Agora vamos mudar de rotina. Vais caminhar sobre este tronco, que está apoiado em duas grandes rochas, como se fosse uma ponte. Transportas os baldes sobre os ombros e atravessas o tronco. Vais e vens. Sem descansar, durante oito horas.

E manteve-o assim durante dois anos. O jovem estava desesperado. Tinha passado cinco anos da sua vida a executar rotinas monótonas que nada tinham que ver com aquilo que viera aprender. Nem sequer uma única técnica de katana. Nem uma só vez.

Finalmente, ao fim de cinco anos, o mestre disse-lhe que pegasse numa espada de madeira e começasse um novo trabalho.

«Já não era sem tempo!», pensou o jovem aluno. «Perdi cinco anos da minha vida com este suposto mestre, que me roubou os melhores anos da minha juventude.»

O mestre recordou-lhe o compromisso que assumira de seguir as suas instruções sem protestar nem questionar. E disse-lhe:

— Pegarás na espada de madeira com ambas as mãos, levantá-la-ás acima da cabeça e desferirás, com todas as tuas forças, um golpe para a frente. Depois, voltas a levantar a espada e zás!, golpeias novamente para a frente.

E manteve-o assim durante um ano inteiro: levanta e zás!, levanta e zás!, até que o jovem deixou de aguentar e, numa manhã de sol, disse ao mestre que já não desejava continuar a aprender ao seu lado, porque nada aprendera sobre a arte dos samurais.

— Por isso, vou-me embora e nunca mais voltarei para junto de si. Enganou-me! Perdi seis anos da minha vida consigo!

Quando se estava a afastar, o mestre gritou-lhe:

— Agora és um lutador invencível. Transportar água do rio deu-te pernas fortes como as de um urso. Caminhar sobre o tronco carregando os baldes deu-te um equilíbrio incomparável e a precisão de um gato selvagem. E golpear em frente durante um ano, sem parar, deu-te braços e punhos fortes como o aço. Onde quer que vás, vencerás. És invencível. Obrigado por me obedeceres e por teres resistido. Agora és o melhor lutador de katana do Japão. Boa sorte!

Ao compreender a grande sabedoria do mestre, o jovem regressou e abraçou-o com os seus braços de campeão. E ambos choraram.

O jovem compreendeu. Só naquele momento compreendeu.

E tornou-se o maior espadachim do seu tempo.

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(*)- O Grial, geralmente chamado Santo Graal, é um objeto lendário da tradição medieval cristã e das histórias do rei Artur.

Nas versões mais conhecidas, seria o cálice utilizado por Jesus Cristo na Última Ceia e, posteriormente, por José de Arimateia para recolher o sangue de Cristo durante a crucificação. Contudo, esta associação surgiu progressivamente na literatura medieval e não está confirmada nos Evangelhos nem por provas históricas.

A lenda do Grial começou a desenvolver-se no século XII, sobretudo nos romances de cavalaria. Os cavaleiros da Távola Redonda — especialmente Perceval, Galahad e Lancelot — procuram-no através de uma jornada simultaneamente física e espiritual.

O Grial pode simbolizar:

• a presença ou graça divina;
• a purificação interior;
• a sabedoria espiritual;
• a cura e a renovação;
• a união entre o humano e o divino;
• a procura do verdadeiro Eu ou da plenitude.

Por isso, «procurar o Grial» passou também a significar procurar algo extremamente precioso e difícil de alcançar. Numa leitura espiritual, o Grial não tem necessariamente de ser um cálice material: pode representar a transformação da consciência e a descoberta do sagrado dentro de nós.

A palavra portuguesa mais tradicional é Graal, embora também se encontre frequentemente a forma Grial, sobretudo por influência do espanhol.

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SIGA AS INSTRUÇÕES COMO O JOVEM ESTUDANTE

Vamos começar quanto antes o nosso treino. Não deve protestar. Limite-se a seguir as instruções à risca. Vamos começar imediatamente o nosso trabalho vital — aquele que gera vitalidade. Deve seguir estas instruções como o jovem aprendiz da arte da espada.

Cada passo é importantíssimo. Neste plano, nada é supérfluo. Cada passo é absolutamente necessário. É a receita para criar a Grande Saúde.

E qualquer pessoa pode fazê-lo. É necessária apenas a vontade de alcançar esta Grande Saúde. Comecemos.

1. Pegue numa folha em branco e escreva como título: «Propósitos», «Metas» ou «Os meus sonhos».
2. Faça uma lista de 1 a 10. Como meta n.º 1, escreva: «Criar uma saúde excelente e poderosa». Na margem direita, escreva a data-limite que estabelece para a alcançar.
3. Depois, faça o mesmo com as metas ou propósitos a partir do n.º 2, por ordem de prioridade. Pode escrever qualquer coisa, aquilo que desejar do fundo do coração: metas profissionais, afetivas ou económicas, viagens, cursos que queira concluir, retiros, ter um filho, escrever um livro ou plantar uma árvore. Seja o que for. E escreva a respetiva data-limite na margem direita.
4. Todas as manhãs, sem nunca falhar, logo que se levantar, pegue na folha e leia-a em voz alta. Deve ouvir-se a si próprio. Não a leia em silêncio. As palavras devem sair da sua boca. É a palavra que impressiona o inconsciente. A primeira meta será a Grande Saúde. Pouco a pouco, o inconsciente começará a convencer-se de que está disposto a tudo para a alcançar. Então, começará a mobilizar as suas «influências» e todo o Universo se movimentará para o ajudar a alcançar a Grande Saúde. Mas deve ser muito persistente. Leia esse propósito com convicção e em voz audível, todas as manhãs. Sem nunca falhar. Verá o que acontece ao fim de um mês. Faça-o. Just do it.
5. Este novo hábito de ler a sua folha de propósitos deve manter-se durante toda a vida. Mesmo no próprio dia da sua morte, deve ler a sua folha. Assim, quando nascer na nova dimensão, saberá com absoluta clareza quais são as suas prioridades. E deverá continuar aí a tentar concretizar os seus objetivos.
6. Medite durante 30 minutos por dia. Não importa a técnica, o estilo ou o horário. Por experiência própria, sugiro-lhe que o faça de manhã cedo, depois de ler a sua folha de propósitos.
7. Faça exercícios com valor terapêutico: ioga, aikido, tai chi ou ritmoprática — veja vídeos no YouTube, procurando por «ritmopráctica». Pratique diariamente durante uma hora ou mais. Todos os dias, sem nunca falhar. Depois, durante o dia, mantenha uma atividade física muito intensa: faça as compras a pé, desça e suba escadas, amasse o seu pão e limpe as janelas. À medida que for treinando, aumente a quantidade e a qualidade dos seus movimentos físicos. O corpo fortalece-se através da ação e somente através da ação. Verá que dormirá como um bebé. E tornar-se-á cada vez mais forte. Não importa a sua idade. Dê diariamente o máximo, de acordo com a sua capacidade.
8. Comece a alimentar-se segundo a tradição macrobiótica — americana ou asiática. Siga uma alimentação composta por 80% de produtos de origem vegetal e 20% de produtos de origem animal — peixe magro. Em alternativa, pode seguir uma alimentação 100% vegetariana, recorrendo exclusivamente a proteínas vegetais. Isto é o ideal.
9. Mastigue cada porção de alimento até a liquefazer completamente. Cerca de 100 vezes por cada porção, ou mais, se for capaz de o fazer. Se lhe parecer difícil, observe qualquer ruminante no campo e verá que todos os herbívoros mastigam pacientemente. É apenas uma questão de treino.
10. Aprenda cozinha macrobiótica. Recomendo-lhe que tenha aulas com um cozinheiro ou uma cozinheira experiente na sua cidade ou no seu país. Se isso for impossível, oriente-se através de livros. Mas o verdadeiro êxito com este sistema de alimentação alcança-se quando se aprende com um especialista. Se não existirem locais de ensino no seu país, participe em seminários ou cursos no estrangeiro. Na minha opinião, a melhor cozinha macrobiótica do mundo é ensinada em São Paulo, no Brasil, na Escola Musso, do mestre Tomio Kikuchi. Procure «Escola Musso» no Facebook.
11. Dedique diariamente pelo menos meia hora à leitura sobre macrobiótica, medicina oriental e desenvolvimento do poder interior. O nosso verdadeiro tesouro é invisível. É interior. Chama-se Sabedoria.
12. Estabeleça como propósito servir a humanidade, da forma como sentir o chamamento para servir. Procure criar a maior força vital de que for capaz, tendo como objetivo servir mais e melhor. Utilize os seus talentos para os partilhar com o mundo. Foi para isso que lhe foram concedidos.
13. Cultive a gratidão. Por tudo e por todos. Agradeça desde o momento em que se levanta até ao momento em que se deita. Agradeça não apenas o que é belo e formoso, agradável e prazeroso. Agradeça a doença, os problemas, os obstáculos, as injustiças, as crises e os descontrolos. Tudo foi feito para nos tornar fortes e experientes.
14. Cultive o amor. Procure amar todas as formas de vida. Veja a divindade em tudo: em cada inseto, em cada vírus, em cada expressão de vida com que entrar em contacto. Ao amar as outras formas de vida, compreenderá que deve amar-se a si próprio com toda a sua alma. Porque é feito da mesma matéria de que são feitos os sonhos. O leitor é um sonho. Alguém teve de sonhar consigo para que aparecesse.
15. Fortaleça a sua vontade. Estabeleça o objetivo de alcançar uma vontade de ferro. Assim, poderá conseguir tudo o que quiser na vida. Comece por coisas pequenas e vá aumentando gradualmente o nível de dificuldade. Como na universidade: em cada ano, o desafio é maior; em cada ano, é mais difícil. É assim que a força aumenta. É assim que a vontade cresce.
16. Utilize apenas palavras positivas e amáveis, mesmo quando falar consigo próprio. Fale apenas de saúde, felicidade, amor, sucesso e bem-estar. Evite, tanto quanto possível, falar daquilo que não quer ou não deseja. Porque a palavra atrai por semelhança. Habitue-se a falar daquilo que deseja.
17. Estude os fundamentos da física quântica. É apaixonante. E descobrirá que são os seus sentimentos que criam mais diretamente aquilo que deseja. Desenvolva a capacidade de sentir que aquilo que está a «pedir» já vem a caminho. Esta é a capacidade mais importante da vida: a fé que move montanhas. Sentir e saber, no seu coração, que aquilo que procura alcançar já existe e vem a caminho. Não importa quando. O importante é sentir que vem a caminho. Treine e fortaleça, através da prática, esta capacidade divina. Quanto mais poderosa for essa fé, essa certeza, mais rapidamente acontecerão os milagres.
18. Continue estas práticas com todo o seu coração e todo o seu entusiasmo durante seis meses. Se descobrir que esta forma de viver lhe proporciona uma imensa felicidade, continue durante três anos. E, depois, durante sete anos. Ao fim desse tempo, terá alcançado a Grande Saúde. Então, venha visitar-me e eu abraçá-lo-ei. E choraremos juntos. E toda a humanidade celebrará. E este mundo será um pouco mais belo graças a si. Terá embelezado a criação. Agradeço-lhe antecipadamente. E já o celebro no meu coração. Ficarei à sua espera. Obrigado.