GENGIBRE
Propriedades
Utilidades
Compressas
(perspectiva macrobiótica)
Nome botânico: Zingiber
officinalis
Família: Zingiberaceae
Partes utilizadas:
rizoma
Princípios activos:
gingerol, fenóis, cineol, borneol, gingizerona.
Sistemas/Aparelhos:
digestivo, respiratório, circulatório, locomotor.
Raiz (rizoma) de
cor dourada clara, em forma de “bossas” ou de chifres de veado, o gengibre
possui sabor picante, textura firme e comunica energia reconfortante.
Originário da
Índia, China e Java, tem sido uma das especiarias mais apreciadas quer no
Oriente quer no Ocidente (incluindo a Grécia e a Roma antigas), desde há mais
de 5.000 anos.
PROPRIEDADES/INDICAÇÕES
Propriedades:
O gengibre tem
propriedades anti-inflamatórias poderosas e é um grande estimulante da
circulação.
Estimulante,
diaforético, carminativo, antiemético, analgésico.
Indicações:
Gripe, resfriados,
náuseas, laringite, artrite, dor de cabeça, perturbações cardiocirculatórias.
Precauções:
Úlceras, gastrites
graves. Ver abaixo, as contraindicações da utilização das compressas de
gengibre.
É um dos
estimulantes mais versáteis, de grande benefício para o estômago, intestinos,
pulmões e circulação.
As suas aplicações
medicinais mais conhecidas são a nível do sistema digestivo, já que a sua raiz
estimula o pâncreas para que produza enzimas que não apenas ajudam a digestão,
mas também eliminam efeitos secundários relacionados com a má absorção dos
alimentos.
É aperitivo,
carminativo, estimulante e tónico – o seu uso ajuda as digestões difíceis, combate
a falta de apetite, controla as diarreias e facilita a expulsão dos vermes
intestinais.
Adicionado à comida
ajuda os intestinos a digerir e metabolizar os pratos à base de carne.
É um dos melhores antieméticos
para utilizar em caso de náuseas provocadas por viagens (enjoos de barco,
carro, avião,…), por tratamentos de quimioterapia e por gravidez.
O seu poder
antiséptico é útil nas úlceras provocadas pela elicobacter pylori, responsável
pela gastrite e úlceras duodenais.
Nas perturbações
respiratórias, em caso de gripe, por exº, actua como analgésico, diaforético e
expectorante.
É um “específico”
do coração e tem uma marcada acção sobre o sistema cardio circulatório.
Favorece a circulação, faz o sangue mais fluído, diminui o nível de colesterol
e de triglicerídeos no sangue e acidentes como reduz, portanto, a possibilidade
de arteriosclerose e angina de peito e trombos.
As suas
propriedades analgésicas são benéficas nas artrites, dores reumáticas e
perturbações do aparelho locomotor em geral (incluindo lombalgia, ciática, …),
dores abdominais, menstruais, dores de cabeça, etc.
É um tónico geral
do organismo e segundo vários autores está indicado em caso de impotência. No
Senegal, as mulheres fabricavam uns cintos com as raízes de gengibre que
supostamente serviam para despertar a sexualidade dos maridos.
Externamente aplica-se em compressas sobre as
zonas doridas, inflamações e perturbações articulares. Estas compressas também
se aplicam sobre o peito para eliminar o muco, descongestionar os pulmões e
para desfazer acumulações de gordura ou durezas em várias áreas do corpo
(quistos dos ovários, lipomas, pedras nos rins, quistos benignos em geral).
O gengibre actua
como uma pequena bomba quando encontra um obstáculo, rompendo, como é o caso de
pedras ou quistos ou dinamizando-os.
As compressas
quentes aplicadas sobre o abdómem estimulam os movimentos intestinais em caso
de prisão de ventre e em fricções sobre os rins devolvem tonicidade, vitalidade
e energia ao organismo.
Em todas as
fórmulas em que aparece, o gengibre pode-se utilizar tanto fresco como seco, a
menos que seja indicado o contrário e a dose é a mesma. O gengibre seco é mais
yang e actua como expectorante e estimulante ao reduzir o excesso de mucosidade.
O gengibre fresco é melhor como diaforético e utiliza-se nas gripes, febres e
náuseas.
CHÁ DE GENGIBRE
· - 30
g de gengibre fresco ralado deixado em infusão 10 minutos em meio litro de água
a ferver.
·
Tomar
ao longo do dia em caso de náuseas, indigestão, cãibras.
·
Com
mel e limão como diaforético em caso de gripe ou resfriado.
PÍLULAS
· Misturar
4 partes de sumo de gengibre fresco com 1 parte de gengibre em pó numa
argamassa até conseguir uma pasta com a qual se preparam pílulas do tamanho de
uma ervilha.
·
Duas
pílulas três vezes ao dia.
ÓLEO
· Misturar
em partes iguais sumo de gengibre fresco (obtido espremendo a raiz ralada num
pano de algodão ou gaze) e óleo de sésamo ou azeite. Utiliza-se em massagens
nas zonas doridas e/ou nas zonas massajadas. Umas gotas dentro dos ouvidos
ajudarão nas otites.
FRICÇÕES
· Com
água de gengibre quente friccionar todo o corpo até se conseguir a vermelhidão
geral da pele – para activar a circulação em caso de astenia (fraqueza
orgânica), hipotensão, perturbações circulatórias e falta de energia.
COMO UTILIZAR
O gengibre tem
várias aplicações medicinais:
· Para
uso interno – como condimento na alimentação, em chás medicinais e preparações
especiais.
· E
para uso externo – na água de gengibre: em compressas quentes, banhos e
fricções.
COMO USO
INTERNO, UTILIZA-SE:
1. Na alimentação, usa-se ocasionalmente e em
pequenas quantidades para acompanhar os pratos de cereais e de legumes, as
sopas (especialmente a de miso), as saladas, as algas, o seitan, as tempuras e
os alimentos oleosos, assim como os peixes e os crustáceos.
Algumas vezes, é comido cru, e
noutras junta-se no final dos cozinhados aos outros ingredientes, com os quais
fica a cozer lentamente durante alguns minutos antes de servir. Preparado desta
maneira, é muito saboroso com massas em tiras ou arroz fritos.
Além de ser utilizado ralado,
também pode ser utilizado em sumo, espremendo-o, depois de ralado. O líquido
resultante é bastante mais concentrado do que o gengibre ralado, sendo
habitualmente suficiente umas gotas.
Pode igualmente ser cozido com
alga kombu e miso e utilizado assim como condimento/especiaria.
É também preparado habitualmente
sob a forma de pickles com folhas de shiso e servido com sushis e outros pratos
de arroz.
2. Como preparação macrobiótica
especial:
·
Chá
de 3 anos + Ameixa Umeboshi + Gengibre – para aliviar digestões difíceis,
indigestões, náuseas.
·
Em
Chá de Gengibre – acelera a circulação sanguínea, fortifica o estômago,
vitalidade sexual.
COMO USO
EXTERNO, UTILIZA-SE:
3. Na Água de gengibre:
v Compressas quentes
v Banhos quentes de mãos
e/ou pés ou do corpo todo
v Fricções de todo o corpo
4. Em Fricções com óleo de sésamo
AS COMPRESSAS DE GENGIBRE
Todos podemos
beneficiar de uma compressa de gengibre, porém para produzir uma melhoria
duradoura é também necessário modificar os nossos hábitos alimentares.
Grande clássico da
farmacopeia macrobiótica graças à sua grande eficácia e ao seu largo espectro
terapêutico, a compressa de gengibre é utilizada há milhares de anos na
medicina do Extremo Oriente.
Só deve ser
utilizada sob a recomendação e a orientação de um consultor macrobiótico
qualificado.
É natural, barata,
muito eficaz, de resultados rápidos, não é preciso ser-se especialista, não tem
efeitos secundários à parte as contra indicações a seguir citadas, é menos
sintomática do que os medicamentos, pode aliviar doenças profundas, reintroduz
a tradição do tratamento no seio familiar.
FINALIDADE E
ACÇÃO
Podemos
caracterizar a finalidade principal da compressa de gengibre como criadora de
uma forte circulação do sangue e fluidos corporais nas zonas onde há
estagnação. Esta manifesta-se geralmente pela dor, inflamação, inchaço ou
rigidez.
Em termos
energéticos, poderemos descrever esta finalidade da seguinte maneira: dispersão
activa da energia bloqueada e para o restabelecimento da uma boa troca
energética entre o corpo e o meio ambiente. A aplicação de um plástico ou lona
sobre a compressa impediria esta troca energética e poderia até fazer piorar a
condição que queremos tratar.
FACTORES ACTIVOS
O yin do gengibre ajuda
o yang do calor da compressa a penetrar profundamente nos tecidos adiposos até
aos órgãos compactos tais como os pulmões, o fígado, o pâncreas ou os rins. Os
tecidos amaciam, rejuvenescem e revitalizam-se.
Em termos yin-yang
a raiz de gengibre é muito yin, de odor picante forte, forma expansiva, cresce
nos climas quentes e húmidos.
A fomentação do
gengibre tem um efeito global yang – será pois um erro utilizá-lo em situações
e em zonas caracterizadas pelo yang.
1. Um calor forte
(muito yang) – o forte calor dilata os vasos sanguíneos (o estremo yang
produz yin) e em consequência activa o movimento dos fluidos bloqueados. Assim
o calor forte dissipa ou abranda os bloqueios de mucosidade e as acumulações de
gorduras, tendendo a dissolver as cristalizações minerais. Um calor forte tem a
vantagem adicional de penetrar no profundo do corpo. Desta maneira uma
compressa de gengibre pode exercer a sua influência nas partes mais profundas
do corpo, até mesmo dentro dos órgãos sólidos, como os rins, o coração, ou dentro
dos pulmões.
2. O gengibre
(muito yin) – devido à sua natureza yin, o gengibre penetra facilmente no
corpo – às vezes poderá mesmo notar-se o hálito a gengibre de uma pessoa que
tenha sido tratada com compressas de gengibre sobre os rins. Também devido à
sua natureza yin, o gengibre dispersa as substâncias yin bloqueadas, tais como
as acumulações de mucosidades e gorduras – yin repele yin. O gengibre
intensifica adicionalmente a circulação local. O gengibre é muito yin, porém
nem tanto como, por exemplo, o frio; portanto não produz um efeito yang ou de
contracção.
Como resultado
deste duplo efeito, os líquidos espessos começam a liquefazer-se no corpo, os
depósitos de gordura a dissolver-se e os líquidos estagnados a mover-se, e
gradualmente todos os tecidos tratados, lavam-se e nutrem-se pela afluência do
sangue novo circulante. Isto é, os tecidos rejuvenescem, amaciam e
revitalizam-se pouco a pouco.
Porém, nunca
devemos esquecer que estas estagnações e depósitos se originaram devido ao
nosso estilo de vida. Em primeiro lugar, pela nossa alimentação, especialmente
por consumirmos demasiada carne, gordura, manteiga, açúcar, ovos e leite.
Todos podemos
beneficiar com o efeito de uma compressa de gengibre, porém para produzir uma
melhoria duradoura é também necessário modificar os nossos hábitos dietéticos.
Mesmo comendo macrobioticamente durante anos, os depósitos, cristalizações e
estagnações causadas pelos nossos hábitos dietéticos do passado não desaparecem
necessariamente todos.
O seu desaparecimento
pode conseguir-se das seguintes maneiras:
·
Actividade
física – trabalho, exercícios de Do-In, bicicleta, etc. – esta é a melhor
maneira de aumentar a circulação em geral
·
Controlar
a quantidade de alimento que comemos e mastigar bem
·
Compressas
de gengibre – pode ser uma das melhores formas de estimular a circulação em
certos pontos bloqueados e tensos
·
Massagem
Shiatsu
INDICAÇÕES
SITUAÇÕES NAS
QUAIS A COMPRESSA DE GENGIBRE É RECOMENDADA:
À excepção das restrições descritas a seguir, a compressa de gengibre pode ser aplicada em todas as situações, variando apenas a duração da aplicação – cálculos renais, bronquite, estados inflamatórios, fígado, bexiga, crise de asma, quistos, fibromas, fracturas, cãibras, dores dorsais, sinusite, doenças e afecções articulares (artrose, artrite, osteoporose, artralgia, poliartrite reumatóide, reumatismo, reumatismo articular agudo, espondilartropatia, etc.), Etc.
Assim:
· Podem
aliviar-se muitos tipos de dores agudas e crónicas – reumatismo,
artrite, dores nas costas, cãibras (intestinais, menstruais, etc.), cólicas
renais, dor de dentes, torcicolos, e problemas similares. Se a dor piorar
durante o tratamento há que interromper as compressas.
· A
compressa de gengibre pode acelerar a melhoria de uma variedade
de condições inflamatórias, bronquites, inflamação aguda ou crónica do
fígado, infecção na próstata, inflamação na bexiga, inflamação intestinal
(porém, não em caso de apendicite), frúnculos e abcessos.
·
Para aliviar
congestões, como a asma. Num ataque de asma, podem aplicar-se as compressas
durante um largo período de tempo, por vezes horas.
·
A
compressa de gengibre pode ser extremamente útil para dissolver
acumulações duras de gorduras, proteínas e minerais. Como exemplos temos os
cálculos renais e vesiculares, os quistos (da mama e ovários) e tumores
benignos como os fibromas uterinos.
·
Para
dissolver tensões musculares.
·
Em tecidos
danificados – as compressas de gengibre podem acelerar a regeneração das
áreas danificadas. Têm-se observado, por exº, tremendos benefícios no pós
tratamento de fracturas ósseas com compressas de gengibre.
·
No
entanto, há que compreender que, ainda que as compressas de gengibre possam ser
uma ajuda sintomática suficiente, em muitas situações necessitam de ser
acompanhadas por outros tratamentos externos (como o emplastro de inhame) para
obter um alívio positivo e duradouro dos sintomas.
·
É
de sublinhar que as compressas de gengibre não devem ser consideradas como o
único e mais importante factor do tratamento. Podem dar um alívio sintomático,
porém não eliminam a causa básica, a origem, do problema/doença.
CONTRA-INDICAÇÕES
A maior parte
destas contra-indicações surgiram ao longo do tempo por “prova-erro”. Se
compreendermos a natureza da compressa de gengibre em termos de yin-yang, será
óbvio porque razão serão inadequadas em certas situações.
Na realidade a
compressa de gengibre é muito yang – as suas aplicações de calor. O gengibre
(yin) ajuda que o calor penetre ainda mais. O gengibre não é suficientemente
yin para neutralizar o efeito yang do calor. Por isso será um erro aplicá-las
em áreas e situações caracterizadas por yang.
Assim:
SITUAÇÕES
EM QUE NUNCA SE DEVE APLICAR UMA COMPRESSA DE GENGIBRE:
·
Sobre
a área cerebral – ao nível do crânio, em toda a zona dos cabelos. O
cérebro é muito yang – concentração centrípeta de energia
·
No
caso de uma dor de cabeça produzida, por exº, pela sinusite, é permitido
aplicar uma suave compressa de gengibre sobre o rosto, ou usar água de gengibre
quente para esfregar o rosto.
·
Sobre
o coração – órgão yang.
·
Em
caso de ferida aberta.
·
Sobre
um bebé (em crianças com menos de 2 anos) ou em pessoas muito
idosas (alguns terapeutas falam em pessoas com mais de 70 anos) – ambas
são muito yang.
·
Sobre
o ventre de uma mulher grávida – neste estado, esta zona é muito
yang.
·
Ovulação
e menstruação
·
Sobre
um apêndice inflamado (apendicite) – a causa é yang – ou sobre um
pulmão afectado de pneumonia. Ambas as condições são, em primeiro lugar,
geradas pelo consumo de alimentos fortemente yang (carne, ovos, aves, queijo).
·
Em
casos de febre alta – mais de 39,5 graus – muito yang. Antes de
mais há que tratar de reduzir a febre.
·
Sobre processos
inflamatórios em curso.
·
Interromper
as compressas, se a dor piorar durante o tratamento.
·
Em doenças
degenerativas, particularmente em casos de cancro, as
compressas devem apenas ser aplicadas por um consultor macrobiótico
qualificado.
·
Há
terapeutas que são da opinião de não se utilizarem as compressas de gengibre
depois de uma operação ou sobre uma cicatriz e outros de não se aplicarem
apenas numa fase de recuperação pós-operatória (usar apenas se a cirurgia é
"antiga").
·
Há
terapeutas que contra indicam em absoluto as compressas de gengibre para
pessoas que tenham apenas um rim. Para outros é preciso ter muito cuidado neste
caso, e ter em conta o estado geral da pessoa – se está "bem", se
está debilitada; ou se a pessoa tem uma constituição/condição mais Yin ou mais
Yang ...
CONSIDERAÇÕES
ESPECIAIS PARA CASO DE CANCRO
As compressas de
gengibre não devem ser utilizadas em casos de cancro.
Nunca se deve
aplicar compresas de gengibre por mais de 5 minutos sobre qualquer tumor
canceroso – se aplicadas de forma repetida, aceleram o metabolismo e a
multiplicação e movimento das células cancerosas. Poderá assim surgir uma
difusão mais rápida das células cancerosas como resultado de um crescimento
maior do tumor. Por outro lado, a aplicação de uma compressa de gengibre sobre
um cancro por menos de 5 minutos é inócua e às vezes é mesmo necessária.
Nestes casos, as compressas de gengibre podem apenas ser utilizadas como preparação para o emplastro de batata, não como tratamento independente, devendo ser imediatamente seguidas de um emplastro de batata.
MUITA ATENÇÃO:
DEVE-SE PROCURAR RECOMENDAÇÕES MAIS ESPECÍFICAS JUNTO DE UM CONSULTOR MACROBIÓTICO QUALIFICADO.
VANTAGENS DA
COMPRESSA DE GENGIBRE
·
É
um tratamento muito eficaz. A medicina oriental popular usa-a há milhares de
anos. Qualquer pessoa pode experimentar o seu poder sobre si próprio ou sobre outras
pessoas.
·
A
aplicação deste tratamento não requer especialistas. Os seus efeitos podem
também ser alcançados com shiatsu, acupunctura ou moxabustão, etc. , ainda que
estes métodos necessitem de especialistas.
·
Produz
efeitos relativamente rápidos.
·
É
seguro, não produz efeitos secundários, ao contrário de muitas medicações. Não
esquecer, contudo, as contra-indicaçãoes.
·
Em
comparação com os medicamentos, é um tratamento barato.
·
Ainda
que classificado como tratamento sintomático, é-o muito menos do que várias das
medicações correntes, como os analgésicos.
· Devolve o hábito do tratamento ao seio familiar. É uma forma muito activa de manifestar amor e cuidado. Oferece à família a forte satisfação de poder ajudar.
DESVANTAGENS DA
COMPRESSA DE GENGIBRE
·
Comparado
com a toma de um comprimido, é um tratamento complicado, porém, é muito menos
complicado que uma operação cirúrgica…
· Será ineficaz a longo prazo se não for acompanhado e continuado com uma mudança no estilo de vida, nomeadamente na alimentação.
PREPARAÇÃO DA
ÁGUA DE GENGIBRE
·
Levar
quase à ebulição 4 a 5 litros de água num recipiente inox com tampa.
·
Ralar
150 a 200 g de gengibre fresco para uma taça de vidro – há terapeutas
qualificados que falam em numa mão cheia de gengibre ralado (menos de 150 g)
para 3 litros de água. Não é possível determinar de todo a quantidade de
gengibre, já que algum gengibre é mais sumarento do que outro. Não é necessário
descascar o gengibre.
·
Se
não houver gengibre fresco, usar 30 a 40 g de gengibre seco em pó (mas muito
menos eficaz do que o gengibre fresco).
·
Introduzir
o gengibre ralado (ou em pó) num saco de pano (algodão ou linho) ou num pedaço
de gaze, fazendo uma “bola” que se deve atar com um cordel, para evitar que se
peguem pedaços de fibras de gengibre à pele.
·
Espremer
o suco do gengibre para o recipiente com a água quase a ferver, mantida mesmo
abaixo do ponto de ebulição. A água não deve ferver – o ponto de
ebulição destrói rapidamente os elementos activos do gengibre.
·
Há
terapeutas que não espremem o sumo do gengibre para a água – o gengibre
ralado depois de colocado dentro do saquinho, deve ser colocado na água para
que as essências/substâncias do gengibre sejam libertadas na água lentamente,
durante cerca de 10 minutos.
·
Tapar
a panela e deixar infundir durante 10 minutos, para que o gengibre e a água se
misturem.
·
À
medida que se aplicam as compressas a água tende gradualmente a esfriar. Para
ser eficaz a compressa de gengibre deve ser bastante quente – o mais quente que
o paciente possa aguentar sem queimar a pele. Para isso, a preparação deve ser
mantida bem quente a temperatura constante. Dever-se-á, se necessário,
reaquecer a água de gengibre ou manter o bico aceso do fogão no mínimo ou
acrescentar água a ferver.
·
Utilizar
sempre água fresca. E principalmente utilizar gengibre fresco. A água serve
apenas para 1 tratamento, depois deita-se fora. No final lavar bem as
compressas antes de serem reutilizadas no próximo tratamento.
· A água de gengibre pode também ser utilizada para banhos de assento, banho completo de relaxe na banheira ou para esfregar as mãos ou os pés (VER mais informação no final).
APLICAÇÃO DAS
COMPRESSAS
·
A
pessoa que vai receber as compressas deve deitar-se confortavelmente. A área a
tratar deve ficar bem visível, bem desnudada.
·
É
possível a própria pessoa aplicar a si mesmo a compressa. No entanto, é muito
mais fácil, seguro e eficaz pedir a um familiar ou a um amigo para o fazer. Se
tiverem mãos muito sensíveis ao calor ou se o fizerem com muita frequência, é
melhor usar luvas de borracha que não se deteriorem com a água quente.
·
Dobrar
em três ou quatro uma toalha de algodão e mergulhar a parte central na água
quente com gengibre e aplicá-la, bastante quente, na área a ser tratada, depois
de a ter torcido sobre a panela com a ajuda de uma colher grande de pau. A
toalha deve ser segura pelas mãos nas extremidades secas. Isto requer alguma
experiência, já que para se obter bons resultados não devemos espremer muita
água e tão pouco deixar a toalha seca.
·
Abrir
por um momento a toalha que deve soltar vapor. Tornar a dobrá-la, dependendo da
área a tratar e aplicá-la directamente sobre a pele o mais quente possível. Há
que ter cuidado e não queimar a pele do paciente, já que algumas áreas do corpo
podem queimar-se sem querer, em particular as costas que não são muito
sensíveis ao calor. Outras partes do corpo poderão queimar-se mais facilmente
(seios e área genital). Se a superfície corporal a tratar é muito grande, deve
aplicar-se uma segunda ou até uma terceira compressa .
·
Aplique
uma compressa cada 2-3 minutos, durante uns 20-30 minutos, até que a pele fique
avermelhada.
·
Colocar
a toalha grossa e grande de banho sobre a compressa, para evitar perda de
calor, mantendo assim o mais tempo possível o calor da compressa. Também se
pode aplicar uma segunda compressa sobre a primeira e cobrir ambas com uma
toalha grossa de banho.
· Usando estas técnicas correctamente, a compressa mantém-se quente 3 a 10 minutos.
ATENÇÃO:
·
Não
utilizar plásticos, lonas ou outro material sintético a tapar as compressas,
porque vai contrariar o princípio da compressa de gengibre e pode mesmo fazer
piorar a condição do doente.
·
É
de evitar usar a mesma água para várias pessoas, mesmo sendo familiares, uma
vez que durante o tratamento verifica-se uma libertação de toxinas, e as toxinas
vão parar à água.
· Excepção talvez seja, se uma pessoa quer tratar o seu joelho, e a outra o tornozelo – aqui são áreas mais pequenas. Mas, em geral, para cada "paciente" deve ser água e gengibre individuais.
DURAÇÃO DO
TRATAMENTO
·
Aplicar
compressas até a pele adquirir uma cor avermelhada duradoira, em geral ao fim
de 20-30 minutos, significando que se terá de aplicar compressas 5 a 10 vezes.
·
Em
alguns casos é necessário continuar o tratamento por muito mais tempo. Para
tratar uma condição crónica, 20-30 minutos podem ser suficientes, porém para
aliviar situações agudas, tais como uma crise de asma ou a descarga de um
cálculo, o tratamento deve continuar por mais tempo.
·
No
final do tratamento devemos lavar e secar bem as toalhas, destinando-as para
servirem apenas como compressas de gengibre.
·
A
água de gengibre tem maior potência durante 2 a 3 horas. Se para uma situação
grave tivermos que aplicar dois ou três tratamentos, devemos preparar nova água
de gengibre. Para uma condição menos grave podemos utilizar a mesma água várias
vezes ao dia (até 24 horas). Porém no dia seguinte devemos preparar nova água.
·
Poderemos
reaquecer a água do tratamento e aproveitá-la para um banho de pés – lavá-los
com sabão antes de deitar, assegurando um bom sono.
· Também se pode reaquecer a água de gengibre ao levantar e esfregar todo o corpo – é muito estimulante.
FREQUÊNCIA E
DURAÇÃO
·
Depende
completamente da condição a tratar.
·
Para
alguns problemas agudos, como um torcicolo, muitas vezes um só tratamento
diário durante 2 ou 3 dias é suficiente.
·
Em
casos de dores nas articulações, até sentir alívio.
·
Para
problemas agudos acompanhados por ataques de dor, por exemplo, uma cólica
renal, às vezes terão de aplicar-se compressas de gengibre durante horas
seguidas.
·
Os
problemas agudos como uma inflamação da bexiga, devem tratar-se 2 a 3 vezes por
dia, durante vários dias.
·
Para
problemas crónicos, como quistos, as compressas devem aplicar-se diariamente,
durante várias semanas ou meses seguidos.
·
Para
problemas crónicos, como os de órgão debilitados, por exemplo, febres crónicas,
podemos aplicar compressas 3 a 5 dias, interromper o tratamento durante vários
dias e tornar a aplicá-las durante 3 a 5 dias, interromper e assim
sucessivamente.
·
Já
em situações mais severas – exº: deficiência ou insuficiência renal, ou pedras
nos rins – o tratamento tem de ser continuado, mas é difícil definir um espaço
de tempo.
·
A
regra base de tratamentos naturais também se aplica no gengibre: dar uma fase
de estímulo, e depois uma fase de descanso.
·
Se
for necessário retomar o estímulo, repetimos a fase de tratamento, sempre
atento às alterações/progressos que possam surgir.
……………………………………………………………………………………
FRICÇÃO
(ENÉRGICA) DE ÓLEO DE GENGIBRE
·
Misturar
em quantidades iguais, óleo de sésamo e sumo de gengibre fresco ralado e
espremido.
·
Agitar
bem antes de usar.
·
Se
a mistura dá a sensação de queimadura, reduzir a quantidade de sumo de gengibre.
·
Activa
e estimula a circulação sanguínea e o funcionamento dos nervos. Também é eficaz
em caso de dores. É particularmente boa para os reumatismos, artrite, as
nevralgias (como as faciais).
·
Com
um pano branco de algodão, aplicar esta mistura sobre a pele da região afectada
e friccionar vigorosamente.
· Se este tratamento for utilizado depois da aplicação das compressas de gengibre (ao longo da coluna e na região dos pés), pode prolongar o efeito das compressas.
FRICCIONAR TODO
O CORPO E AS EXTREMIDADES
·
Friccionar
com uma toalha, previamente mergulhada em água quente ou em água de gengibre e
depois torcida.
·
Activa
a circulação e estimula os órgãos.
BANHOS DOS PÉS
E/OU DAS MÃOS
·
Estes
banhos fazem-se com água muito quente, salgada ou não, ou com água de gengibre.
· Recomendados em caso de fadiga geral, má circulação, ou feitos antes de dormir para as insónias.
CHÁ DE GENGIBRE
·
Cãibras
intestinais, acelera a circulação sanguínea, fortifica o estômago, vitalidade
sexual.
· Ferver uma colher de café (c.c.) de gengibre ralado numa taça de água, juntar uma c.c. de mel de arroz ou de malte de cevada.
CHÁ DE 3 ANOS +
UMEBOSHI + GENGIBRE
·
Para
digestão difícil, indigestão, náuseas, estimula a digestão e a vesícula biliar.
·
Recomendado
para excessos alimentares.
·
Reduzir
a puré uma ameixa umeboshi, juntar ½ c.c. de gengibre fresco ralado.
·
Verter
para cima o chá de 3 anos fervente e umas gotas de tamari/shoyu.
·
Beber
quente.
BIBLIOGRAFIA
E FONTES CONSULTADAS:
·
“Macrobiotique pour Tous. Pour Tout Pays” – Gérard Wenker, 2010.
·
“Harmonisation de l´alimentation” – Aveline et Michio Kushi,
1985.
·
“Remedios Macrobióticos caseros” – Michio Kushi y Dr. Marc
Van Cauwenberghe, 1994.
·
“Mente Sã. Corpo São” – Francisco Varatojo, 2010.
·
Para
os curiosos, que dominem o francês, aqui fica um link de uma fórmula de base de
um antibiótico natural, que remonta à Europa Medieval, utilizado à época em
todas as espécies de doenças e epidemias, incluindo a peste (ingredientes:
curcuma, gengibre, rábano silvestre, pimentos picantes, cebola, alhos e vinagre
de cidra):
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