Dr.
Martín Macedo, Uruguay
resumo
O texto é uma
reflexão sobre os benefícios da ritmoprática, do aikido e do yoga, destacando
especialmente a ritmoprática, prática que o autor segue diariamente há mais de
25 anos. Segundo ele, estas disciplinas não servem apenas para fortalecer
músculos e articulações, mas também para melhorar a saúde, a energia vital e o
equilíbrio interior.
O autor
descreve a ritmoprática como um sistema criado pelo mestre Tomio Kikuchi,
inspirado nos exercícios de aquecimento das artes marciais japonesas e adaptado
com fins terapêuticos. A prática dá grande importância ao fortalecimento da
zona abdominal (hara), considerada pela medicina oriental como “a raiz
da vida”. O autor conta a sua experiência pessoal com a comunidade da Escola
Muso em São Paulo (Brasil) e admira a disciplina e vitalidade dos praticantes,
incluindo pessoas de idade avançada.
Além dos
benefícios físicos, o texto desenvolve uma visão espiritual e filosófica: a
prática individual influencia positivamente toda a humanidade, porque todas as
pessoas estão ligadas por uma “matriz” comum. Inspirando-se nas ideias de Gregg
Braden, Gandhi e tradições espirituais orientais, o autor defende que os
pensamentos, emoções e hábitos de cada pessoa podem transformar o mundo. Assim,
praticar com paixão e dedicação torna-se uma forma de contribuir para o
bem-estar colectivo.
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texto
Qual é a melhor rotina? Qual traz maiores
benefícios para a saúde? Qual é a mais segura em casos de problemas de coluna?
Gostaria de ser
imparcial. Mas é muito difícil ser completamente imparcial. Amo a ritmoprática;
pratico-a há 25 anos, todas as manhãs, sem nunca falhar. Casei-me com esta
prática. Gostaria de recomendar a todas as pessoas deste mundo que praticassem
ritmoprática como eu faço, duas horas por dia, de manhã. Faz-me tão bem, faz-me
sentir eternamente jovem e fortalece a minha saúde, a minha autoconfiança e a
minha determinação em continuar a trabalhar apaixonadamente pelo meu grande
sonho. Também medito segundo o estilo soto zen (escola japonesa de zen, zazen).
Uma hora por dia, antes da ritmoprática. Gostaria que todas as pessoas deste
mundo experimentassem a glória da meditação diária. Por isso, é difícil ser
imparcial. Mas, como somos todos diferentes, aquilo que faz maravilhas a uns
pode deixar outros indiferentes.
Pratiquei aikido
durante anos e também yoga na minha juventude. Mas existem centenas de sistemas
de ginástica e centenas de rotinas de exercícios excelentes. Também há
exercícios demasiado violentos, demasiado focados no desenvolvimento da força,
como acontece no râguebi ou noutros desportos competitivos. Posso partilhar as
minhas experiências com aquilo que me é familiar. Qualquer uma das três
práticas — ritmoprática, aikido e yoga — são sistemas gimnásticos orientados
para a criação de saúde, para o fortalecimento da força vital, e não apenas dos
músculos e das articulações.
A ritmoprática foi
criada pelo Professor Tomio Kikuchi, um mestre macrobiótico que reside na
cidade de São Paulo. A sua escola de Educação Vital organiza encontros
educativos mensais e um grande seminário anual internacional no mês de Julho,
na sua sede rural, perto de Mairiporã, uma localidade situada a 30 km de São
Paulo. Assisti aos seminários em várias ocasiões. A primeira vez foi em 1993.
Gostei tanto que fiquei três meses a viver na comunidade. Ali pratica-se, todos
os dias muito cedo (às 5h30), a rotina de exercícios chamada ritmoprática. É
uma série de exercícios baseada na rotina de “aquecimento” realizada na maior
parte das artes marciais japonesas (karaté, judo, aikido, kendo, entre outras).
O professor Kikuchi adaptou estes exercícios e acrescentou outros movimentos
para criar uma rotina com intenção terapêutica e curativa. Trabalha-se
fundamentalmente no fortalecimento da zona abdominal, onde, segundo a medicina
oriental, se encontra “a raiz da vida”. Assim, para todas as pessoas com
problemas ou fragilidades na área digestiva, estes exercícios são excelentes.
Se o leitor desejar
conhecer mais detalhes sobre a ritmoprática, sugiro que contacte a Escola Muso
(procure a sua página no Facebook: Escola Muso) para obter um livro com todos
os detalhes. Existem também pelo menos dois vídeos sobre ritmoprática no YouTube.
Basta escrever a palavra “ritmoprática” no motor de busca do YouTube. Num dos
vídeos aparece o próprio mestre, demonstrando o seu grande nível físico nos
diferentes movimentos da ritmoprática.
Actualmente, o mestre
Kikuchi tem 87 anos (entretanto já falecido) e uma excelente condição física.
Promoveu a sua ritmoprática por todo o mundo e existem milhares de praticantes.
O mais impressionante é que as pessoas que a praticam continuam a fazê-lo
sozinhas, quando regressam às suas casas, aos seus trabalhos e aos seus estilos
de vida habituais. No último seminário internacional de Inverno havia pessoas
de diferentes países, todas praticantes assíduas de ritmoprática. E, em muitos
casos, nem sequer existem centros onde possam praticar em grupo. São
simplesmente alunos da escola que vivem em países distantes e que se reúnem em
São Paulo para esse grande evento anual. E pude constatar como possuem uma
excelente qualidade na sua ritmoprática, o que reflecte uma disciplina pessoal
muito sólida.
Como praticante
solitário de ritmoprática, pensava que era uma espécie de samurai solitário,
praticando como poucos no mundo. Mas encontrei muitos como eu, que, embora
vivam muito longe de São Paulo — em Itália, em Portugal, na Grã-Bretanha —
praticam a sua rotina todos os dias, com devoção. E, no encontro anual, nota-se
o trabalho de todo o ano. Encontrei pessoas com o dobro da minha idade, em
excelente condição física. E com a mesma paixão e o mesmo amor pela prática que
eu tenho. Afinal, não sou tão especial como pensava. Existem muitos “especiais”
espalhados pelo mundo que têm algo em comum: a mesma paixão pela ritmoprática.
Espero que o leitor,
através dos vídeos ou do livro sobre ritmoprática, a experimente e se apaixone
por ela. Garanto-lhe que é muito sedutora. E é um amor que dura toda a vida.
Creio que o exemplo do fundador, o mestre Kikuchi, gera esta magia. Quando alguém
pratica com devoção, gera um efeito contagioso. Se uma pessoa ama uma
disciplina e a trabalha com verdadeiro amor, gera um efeito multiplicador.
O mestre levanta-se
todos os dias às 5 horas e, antes mesmo de tirar o pijama, já começa a mover-se
no seu colchão de prática. E fá-lo durante duas ou três horas. O seu exemplo é
tão poderoso que centenas de praticantes, a milhares de quilómetros de distância,
sentem o mesmo impulso e a mesma felicidade na experiência da prática. E cada
novo praticante apaixonado gera uma nova onda que produz 10, 100, 1000 novos
praticantes apaixonados. E assim isto multiplica-se até ao infinito.
Mas o mestre é o foco
que gera toda essa vontade de praticar. Cada praticante deveria compreender que
a qualidade da sua prática gera efeitos a milhares de quilómetros de distância.
Porque toda a vida está ligada e todas as mentes formam uma grande mente (o
inconsciente colectivo do planeta). Gregg Braden, o famoso investigador e autor
de A
Matriz Divina, defende, com fundamentos científicos, que a nossa
realidade “interior” é capaz de afectar a realidade “exterior”. Isto é algo que
todas as grandes tradições e filosofias das culturas espirituais sempre
souberam. E a forma como isso acontece é através dos sentimentos, da linguagem
dos sentimentos.
Quando amo os
ensinamentos do mestre e vivo as suas disciplinas com emoção e gratidão,
segundo Gregg Braden, afecto a matriz e altero a realidade. E em que consiste
essa alteração? Num efeito contagioso que leva um número crescente de pessoas a
experimentar o mesmo amor e a mesma paixão.
“Sê tu a mudança que
queres ver no mundo.” Foi isto que Gandhi disse.
“Se eu mudar, muda o
Universo.” Foi isto que Gregg Braden afirmou, com base no que estudou com os
Lamas do Tibete, mestres taoístas da China e monges budistas zen no Japão.
Também viajou pela América Latina para estudar com xamãs e mestres das
sabedorias tradicionais. Se eu mudar o meu mundo interior, posso mudar o
universo “exterior”. Tão poderosos são os meus estados emocionais; tão poderoso
é o nosso exemplo.
A forma como vivemos a
nossa vida afecta a forma como vivem todos os seres humanos e não humanos deste
planeta e de outros mundos. Porque a matriz é uma só. E eu e você somos a
matriz. E até mudanças mínimas podem gerar transformações gigantescas. Não fazemos
ideia de como uma pequena acção nossa, aparentemente sem importância, pode
gerar uma enorme onda a milhares de quilómetros de distância.
Aquilo que pensamos,
aquilo em que acreditamos, aquilo que dizemos e aquilo que fazemos — essas
acções, essas rotinas — podem mudar o Universo, se nos focarmos e se nos
comprometermos. Por isso, cada vez que pratico a minha ritmoprática, faço-o com
a convicção de que estou a mover energias poderosas que afectam a Matriz. E se
eu me curo, me fortaleço, me vitalizo e me emociono com a prática, estou a
curar, fortalecer, vitalizar e emocionar toda a família humana.
É o holograma. A parte
contém o todo e o todo contém a parte. E não há diferença, porque a informação
é a mesma. Trata-se da matriz divina: tudo é divino e tudo está ligado.
Assim, quando pratica
com paixão yoga, ritmoprática, aikido, tai chi ou qualquer outra rotina de
exercícios com a intenção de curar, aperfeiçoar, fortalecer e embelezar o seu
corpo, está a curar, aperfeiçoar, fortalecer e embelezar toda a humanidade. Por
isso lhe agradeço. A sua prática apaixonada e comprometida está a curar-me e a
fortalecer-me. Porque você e eu somos um só.
E se eu lhe oferecer
algo de bom — algum conhecimento, algumas palavras de sabedoria e algumas
páginas cheias de amor e boas intenções — estou também a beneficiar
pessoalmente, porque o seu bem-estar é o meu bem-estar.
Por isso, pratiquemos com esta grandiosa
compreensão. E mesmo que esteja a praticar sozinho, não estará sozinho. Eu
estarei consigo e todos estaremos consigo. E você será a própria matriz. A vida
infinita. A beleza infinita. E o amor eterno.
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VER:
· https://www.dailymotion.com/video/x2y4hex
· https://www.youtube.com/watch?v=1qjtk4bLqeQ
· https://naturmed.com.pt/p/ritmoprtica-movimentao-transformadora-do-destino-humano-tomio-kikuchi-2/
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